一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：本周运动3小时，骑行11.2公里用时1:33,健走5.6公里，用时1:42.虽然是周五才决定要开始固化运动，但只要有开始都不会晚！加油！
目标&早起：目标5:30起床，本周都能早起，每天睡前都告诉自己要5:30起床，所以每天在闹钟还没响之前我就起来了，这感觉真好！
目标&运动：目标每周运动三次，有达标！嘉许愿意改变的自己！相信一定会越来越好！
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）本周参加义务交警军训，下午2点钟大太阳下训练，刚开始很不乐意，心里还想着要不等下假装不舒服吧，当心态不对时，明明做对的事也会是错的，熬着熬着终于等来了风，等来了休息，心态慢慢调整，与其不乐意不如欢欢喜喜，最后终于结束了，很欣慰自己挺过来了，最后的那刻真的很为自己高兴！
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
1.本周虽然早起了，但有些时候因为开会，自己就没按流程走，时时提醒自己的目标！
2.因为换房间，所以有两次没有把衣服提前备好，这个不行，早起找衣服浪费精力和时间！
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
1.每天睡前明确明日目标！
2.睡前备好衣服！
