从小到大一直生活在舒适区，看到群里姐妹各种惊心动魄的经历，庆幸自己没有类似经历的同时，也对大家用于面对，克服困难的精神深深折服。
父母安康，俩娃健康成长，头痛脑热时有发生，但基本都安然度过，生活平淡得似乎没有值得我恐惧的事情。
也就在拿到这个日课反反复复探究的同时，我的耳鸣症状已经伴随我近1个月了，前两天难得穿高跟鞋，第二天腰就不行了，人躺下来都费力。
我从一开始的有些担心自身身体情况到有些恐惧了，六味地黄丸吃了一阵子没用，又开始买治疗耳鸣的保健品，开始道听途说那些偏方，也终于明白那些老年人那么相信保健品的原因了。
恐惧的第一个层次：我就是害怕自己身体本身的问题
第二个层次：健康身体失去后，我如何照顾家庭，同时会不会成为家庭的负担？
第三个层次：俩个孩子那么小，还没有学会独立照顾自己，而父母一天天走向衰老，如果我倒下了，作为独生子女的我谁来照顾他们？
想到这些，我是真的害怕了。但有果必有因，这几年老二的出生虽然给家里带来了很多欢乐，但也占据了我很多个人时间，加上平时还要上班，留给自己的时间少之又少，学习靠碎片以及中午，身体上的锻炼基本是没有时间。日积月累，身体上的零件不出问题才怪。
在拆掉思维的墙中，古典老师提到“要做生活的掌控者”，虽然有压力，但要找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，包括想办法去努力提高自己的身体机能。
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