一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。
1.今天就是莫名的烦躁，看孩子拿手机学习的时候，就是觉得他在偷偷看视频。加上晚上事有些多，自己计划的事都做不了，更烦了。有几次大声说了孩子，孩子反击了，说你这么和我说话我很生气。我也意识到自己的情绪，可有时候就是控制不住。
2.孩子很困，背古诗很慢，我说你今天运动会很累很困，加鼓劲早点背完要点睡觉吧，孩子听我这么说，情绪好点了。
二.感恩&日行一善：
1.还是要多加正能量，管理好自己的情绪，如果实在控制不好，可以先很孩子说出自己的感受，让孩子理解。
三.自我学习：
1.哈佛幸福课，信念的三个实验，晚上和孩子分享了，信念的力量有多大。
2.自主学习的革命第8章第二部分，画了思维导图。
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