我很喜欢这本书的英文原标题：“生活对你意味着什么？”事实上，2020年一开场，在突如其来的新冠病毒重袭之下，每个人都被措手不及地带到了这个灵魂拷问面前。无论是生死逆行、还是居家战疫，无论是痛失亲友、还是自我隔离……两个多月来，骤然停下向外追赶的脚步后、越来越多的朋友开始向内反思：“生活，对我来说究竟意味着什么？人应该为什么而活着？什么才是生活的意义？”
这个问题，早在八十八年前、就被阿德勒放在本书的第一章中进行了探讨和回答。在他看来，自有人类历史起，这个问题便已经存在了。但人们只有在遭受失败的时候，才会发出这样的疑问。“人们都生活在意义的领域之中，我们所感受的并不是单纯的环境，而是环境对人类的重要性。”
与此同时，他又认为，意义的领域充满了谬误的领域，每个人有每个人的答案，答案不在于一个人是怎么说的、而在于TA是怎么做的。每个人都把自己的答案表现在行动之中，一举一动，都蕴含着TA对这个世界和自己的看法。
不同的人赋予生活不同的意义，意义多得不可胜举、没有“绝对正确”、却有高下之分：“有些很美妙，有些很糟糕；有些错的多，有些错的少”，而透过这本书，阿德勒想带领读者找到一个相对科学和比较好的意义衡量标准，以便我们“对实际生活中所有状况应付自如”。
“实际生活中所有状况”——这九个字，在新冠病毒带来的疫情尚未结束的当下、听起来格外有些沉重。从疫情最初的恐慌、到逝者叠增的震惊、再到居家隔离的焦虑、夫妻关系的恶化、复工与否的担心、家中网课的鸡犬不宁……都是实际生活，然而，又都是我们所不熟悉的生活。
于是，很多人乱了方寸。林紫机构大年初一就开通的公益心理抗疫热线，在疫情最严重的时候，接到许多大学生的来电，“控诉”家中的长辈不戴口罩、天天串门、打麻将，怎么劝说都不听；也有许多父母来电，“控诉”孩子太懒太烦、天天就知道打游戏；还有妻子“控诉”丈夫在家里像个隐形人、丈夫“控诉”妻子一言不合就翻脸的……
一个多月来，我应邀为数万听众做了十余场《疫情之下、如何安抚内心焦虑》的直播讲座。讲座上，我说：“疫情就像一面放大镜，让我们更清晰地看到自己日常的焦虑，同时将每个人都终将面对的生死课题、提前摆在了我们面前。事实上，我们怎么度过疫情、就会怎么度过人生——因为我们的每个行为都在定义着自己的人生意义；而弄明白死亡、以及我们自己对待死亡的态度，才是我们最终缓解焦虑、好好活着的大前提。”
面对疫情带来的死亡威胁，不同的态度却决定了不同人生意义的“高下”——就像阿德勒说的那样。有的人开始反思人类过往的傲慢与无知，意识到作为地球上最脆弱的物种，人类应永远保持谦卑，有的人则变本加厉、将所有罪过归咎于动物、而不是反观自身；有的人低调逆行、有的人则明哲保身；有的人更加珍惜与家人在一起、有的人则满眼看到的都是家人的问题……
同样的热线电话，有人打进来是想要为陌生的一线医生预约咨询，有人打进来则是“想知道怎么做才能不辜负帮我们的好心人”。
听到我列举的这些，有的朋友也许会误以为阿德勒所说的“意义高下”是指道德层面的高下。事实上，虽然我们在后面会分享阿德勒对于合作和奉献等的重视，但就生活的意义而言，高下仅仅是对一个人自身而言——因为每个人以自己的行为来诠释生活的意义，只有“对实际生活中所有状况应付自如”了，对一个人来说，才是“高”和“美妙”的。
当然，这是一个理想的境界，作为脆弱的物种，好在我们有“自卑感”这个“法宝”来促进我们不断接近理想。在阿德勒看来，自卑感是人类地位之所以增进的原因。比如，科学的兴起就是因为人类感到了自己的无知，和预测未来、改善处境、探索宇宙等的需要。他说：“事实上，我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的”。
从这个角度来说，新冠病毒带给人类生命威胁的同时，也同时会促进人类物种的发展，前提是：保有一定的自卑、保持足够的谦卑。
3
谈到自卑，许多人童年的不愉快记忆就会被唤醒。我在《林紫的100堂心理课》里，讲到过一个女孩的故事：
十几年前，一个初一的女孩被家长带来做咨询。家长说，孩子很奇怪，从小到大没有一个朋友，上课也从不主动发言，还常常走神，不知道在想什么。老师每次找她谈话，她总是把头扭到一边，一声不吭，腿还一抖一抖的。老师很生气，说她再不改正，就不管她了。家长很着急，但不管怎么训斥，她就是一副爱理不理的样子。
我仔细观察这个13岁的女孩，身材高挑、足足有1米7的样子，这在当时是不多见的。只见女孩低头驼背，从不抬眼看人。我请家长先出去，单独问她:“林老师觉得你的身材真好，班里面像你这么高的同学还有吗？”
她嘟囔了一句:“就我一个。”我又问:“同学们怎么看你的身高呢？他们会不会很羡慕？”她的肩膀一耸，背驼得更厉害了，又嘟囔了一句:“才怪！”
我点点头，说：“那真是不容易！林老师如果是你的话，会觉得很孤独、而且还会有点自卑呢！我会想，为什么就我跟别人不一样？”
女孩的眼睛忽然抬了起来，看着我、羞涩地点了点头，说：“您怎么知道的？我就是觉得自己从小就比班里同学看着要‘老’很多，像个怪人，所以很自卑，但别人都不相信！”
我回应她说：“是的，在别人眼里，你的身高可是一个大大的优势，所以你不管跟谁诉苦，他们都会觉得‘我要是你，高兴还来不及呢’！而且，大人们也容易因为你的身高而忘了你的年龄、所以对你有更高的要求，让你感觉很不公平，对不对？”
女孩连连点头，身体坐直了许多，背也没那么驼了。因为，当她的自卑被看见和接纳，潜意识就不需要再用驼背来对抗长高的恐惧了。除了身高差距以外，青春期的生理变化、胸部发育隆起等等，其实也都会让这个阶段的女孩产生“我跟别人不一样”的自卑感，遗憾的是，家长和老师常常看不见、看不懂，所以无法给予孩子们自卑与超越的指引。
现在，请回忆一下，从小到大，有没有过同样让你自卑，却很少有人知道的事情或经历呢？有没有什么是当时让你抬不起头、长大后才知道其实那是别人想要而没有的特点呢？
