片段一选自书籍《潜力量》运用GROW模型四步做出好决策
片断R
I拆书家讲解引导
在我们日常生活中，会出现大大小小的很多决策或者目标，比如"我要减肥"、"我要买房子"、"我要年薪100万"、我一个朋友，她的目标就是“培养刚上初中的女儿进美国一流大学”。当我们有了自己的目标以后，我们该如何达到目标呢？片断给出了具体的实施步骤——运用GROW模型达成目标。
第一步，设定目标。我们要审视自己的目标，要注意符合SMART原则。我记得有一次我和女儿去拆书现场，我女儿"我要减肥"作为目标，当时我们和艾玛一组，她引导我女儿说，你想在多长时间减掉多少斤？后来我女儿说"我想到年底减掉10斤"，那我们说这个目标就符合SMART原则。
第二步，分析现状。有了目标，我们要对现状进行分析，我们要做到真实、客观地分析现状。我们还是用减肥为例，比如你分析的现状是"现在的美食太多"、"家里有个特别会做饭的老妈"你把所有的责任都归于别人，这个可以吗？这样的分析没有真实、客观。我们要做的是从自身找出阻碍完成目标的现状，比如爱吃甜食、不爱运动、多食最后是行动环节。
第三步，罗列方案。针对现状，寻找达成目标的方案。拿出一张清单，列出所有能够改变现状达成目标的方案，在列方案的时候，不需要对方案进行任何评判，列出清单即可。比如你列出"饿上100天"、"天天游泳20公里"等等，无论多奇葩的方案，不对其评价。
第四步，落实行动。最后是行动环节，要求从方案里面选出2-3个具体行动，制定行动计划。比如你选出了"每天跑步10KM"、"不吃甜食"，针对这两条方案制定具体的行动计划，最好找同行的人一起监督，会更有动力达成目标。
A1：联系过往经验
2013年2月底决定骑行拉萨，在这之前骑行一年，最远也就骑行两百公里，没有长途骑行经历，体能不好，而且不会修车补胎，对于突发情况处理经验为零，当时通过自我教练对话，于2013年5月从成都成功骑行拉萨，历时26天，骑行2200km。
那我是怎么做到的呢？
大致在骑行之前做了以下功课：
1、加入517318骑行社群，团队约定2013年5月骑行拉萨。
2、每周坚持跑步或者骑行三次以上，增加体能；同时学习修车技术和购买自行车配件，例如驮包，刹车线等等。
3、找有成功骑行过拉萨的朋友聊天，了解一些情况；同时在网上看视频和文字攻略，提前熟悉路线。
4、开始中长途骑行拉练，与朋友在2013年4月上旬从湘潭骑行桂林，五百多公里，历时7天，积累了一些长途骑行经验。
A2：未来应用
目标（G）:2018年10月成为三级拆书家。
现状（R）:
1、截止4月8日，刚接触拆书帮两周时间（3月22日第一次接触拆书帮）；
2、阅读了赵周老师的《这样读书就够了》；
3、参加了三次线下拆书课分享和两次线上分享，
4、正在参加拆书帮21天训练营，基本上熟悉了拆书法的原理和使用方法。
5、5月1日到10月1日有五个月时间，共计21周（除去放假一周），每周有2次晋级机会，共计42次。假如每一次晋级成功，不被打回来，需要9次机会，加上审核时间，时间上是足够的，所以需要提升晋级成功的概率。
方案（O）:
1、认真参加拆书帮21天线上学习，在5月1号之前顺利毕业，成为会员，拿到拆书晋级手册。
2、每周至少参加一次线下拆书活动，汲取别人身上成功与失败的经验。
3、多跟三级拆书家交流，汲取经验。
4、空余时间保持一定的阅读量，同时多使用RIA便签法阅读，积累素材。
5、申请拆书晋级，争取用最短的时间，一鼓作气，快速通关。
行动（W）:
1、那四月份的重点在于好好操练RIA便签法，以以优异的成绩从训练营毕业，成为会员，拿到拆书手册，从5月份开始打怪升级之旅。
2、4月参加线下活动至少三次，看其他会员是如何晋级的，同时开始熟悉一级和二级拆书家需要什么技能点，了解观察家在评判过程中关注什么，开始进行有针对性准备。
3、加强阅读和思考，提升准备的质量，积累素材！同时有机会多去表达（利用软件与朋友分享，或者面对面分享，或者自己录音自己听，发现洋葱和苹果），提升表达能力。
