昨天晚上计划是要11:00之前上床睡觉,但是实际上床时间是11:50,复盘一下,经过是这样的:
10:00的时候打开电视,看到一部新出来的电影叫《追凶19年》,评分是8.2,时长超过1个小时40分钟,如果要看完,肯定是11:00之前上不了床了。
于是我告诉(欺骗)自己,我能在11:00之前毫不犹豫地把电视关掉,准时上床睡觉。
没想到这部电影的情节紧凑,悬念迭起,不知不觉就要到11:00了,按时上床睡觉的念头闪过了脑海,但是立即被看完电影再睡的念头挤出了脑海,这种事情不是第一次发生了,我统计了一下,只要是睡前偶遇精彩的电影,没有一次是看到一半就睡的。
所以我得出一个结论:
我很难抵挡诱惑,却总是高估自己能抵挡诱惑,所以对我来说,抵挡诱惑的最好方法是远离诱惑。
除了电视,手机也是一个诱惑,只要空闲下来,就会本能地拿起手机,看看新消息、刷刷朋友圈、玩玩斗地主等等。抵挡诱惑的最好方法是远离诱惑,所以我决定从今天晚上开始,回到家后就把手机放到一个不容易拿到的地方。
远离诱惑之后才能留出时间做一些更有意义的事情,比如读书、思考、早睡早起等等。