早晨5：09分，醒了，睡得很好。昨天夜里没有醒，确切地说两三点钟没有醒，应该是中药调理有效果了，这个点不打算再睡了，想把日更文字《热爱可抵挡岁月流长》梳理一下，昨天灵感来时只是语音记录了一个大概。

5：55闹钟响，起床，带好2023年置办的自己的新的装备—护腰。开心舒心的春节过后，大年初五早晨起床，自己就起不来了，腰疼的要命，在别人的协作下也难以起，主要是疼，只能躺着，躺着也疼，疼得没法翻身，唯有侧躺，会轻一点。细回想，腰应该是自己的弱区，已经是第三次发作，第一次在生女儿茜茜后，中药调理一周；第二次在怀茂茂时，没有用药，躺在床上半个月复原，这一次已经二十五天，快一个月了还不行，不利落，不过还好，带着护腰可以陪学生跑操。

6：08出现在电梯前，按电梯，打开张老师的文质说，这已经是繁忙生活中的不可或缺。今天的文质说是一个很有趣的话题《好老师都可以竞选总统》，一看标题就很开心，说到老师有很好的心性、能力和素养

6：18进教室，50个同学一个也不少，现在教室前门静静站一会，看看学生的晨读情况，很好，专注，投入。浏览早到学生签到本，玄馨蕾最早5：57，董政起最晚6：06。在教室逛一圈，在讲桌看到平同学的参赛作文《猫》，文笔流畅，故事温馨，因为一直流浪猫，治愈了女儿和父亲之间的裂痕。我很喜欢通过学生的文字了解他们的内心。

6：28率领学生去操场集合，我曾和体委提议要错时，提前一二分钟，就可以顺畅快速集合，如果总是等待，这个班走后，那个班走，集合得等到猴年马月。

6：34升国旗奏国歌，“国旗下的讲话”一周一次，每一次国歌响起，在庄严肃穆的氛围中，熟悉的旋律中总有不一样的感觉。

6：35“不负时代，不负韶华”主题升旗仪式，以梦为马，不负韶华！是关于“有情怀，有理想，有担当，有行动”四有青年励志教育。

6：45全体学生宣誓：红日初升其道大光……感恩父母，心念师长。我有理想，志存高远，绝不彷徨，我有担当……学习是我的天职，高考是我的方向！

6：47学生跑步撤出操场，去吃早饭，班主任集合，在操场围成一圈，校长说明注意事项和日常要求。

6：57：30签到室刷脸，不知是谁发明的这玩意，原本是靠才华吃饭的人们，每天必须刷脸以示到过。

6：59出校门，文质说《教师节，再谈对教师职业的理解》教育是一件困难的事！以往是没有这一环的，今天特殊，因为张老师的作业，自然是想到张老师，想到文质说，并且认定以后这一时段也可以坚持，因为时间刚刚好。

7：09到家门口，文质说刚好结束，喜欢它结束时的音乐。

回家先唤醒天猫精灵，唱着杜小茂喜欢的《孤勇者》，继而是《开学歌》，用以唤醒沉睡的茂儿。

自己去洗漱，洗脸是我喜欢的，哈哈，洁面乳洗过，羊角梳走脸，一是借羊角梳的力度

8：05出家门，依然是步行，已经没有早晨的安静和舒适 ，步履匆匆。

8：14准确的九分钟到校门口。

8：17财务室交学生疫情期间午餐费17500

8：33到办公室，整理好放假回校需要交的材料《2023年春节安全致全体学生家长的一封信》《学生安全责任》交办公楼二楼信息组周主任，《学生选课组合确认单》交办公楼二楼信息组郭主任《从严治校的十项规定》和《致高一全体家长的一封信》交办公楼三楼西家委会董主任。

8：40班主任事务就绪，准备二四节物理课。

9：10第二节物理课21班

9：55陪学生跑操

10：20属于自己的时间，继续梳理日更文，完成张老师布置的《我的2023年2月20日》

11：15第四节物理课22班，受选课走班影响，学生听课状态整体不走心

12：00学生放学，鉴于12：30要到宿舍值班，只能留置办公室半个小时，午饭也没法吃。

12：30去宿舍值班室签到，去四楼女生宿舍

12：50签退回家吃午饭，午休

2：30到学校上班，级部会议室参加物理教学进度调整会

3：05回办公室备课

5：00全体教职工会，市期末考试质量分析会

6：30班主任会结束，电动车回家吃晚饭

7：20在班里开班会

8：00回办公室

9：00最后一节晚自习盯班

10：10宿舍值班，督促学生熄灯休息，在宿舍走廊里来回走动，忙里偷闲，把“教育行走，一起写吧”日更文提交，已经坚持204天，算是自己的一个小壮举吧，值得小小骄傲一下。截止今天已经有28万字。

10：20签退

10：30回到家，杜小茂早已入睡，先生总是等我回家后再睡。原计划读二十分钟的书，洗漱忙完，太晚啦，没有读成。今天一件快乐的事情是张老师《迷人的教育学》中午已到，开心。每天坚持读书这件事落实的不好，从去年八月份有读书的计划和念想，坚持的不好，以后固定好一天的某一段时间，二十分钟，读书。

11：00睡觉，总算是一天的工作生活结束，不结束也不管了，休息。