当羞耻来临时，同时会激起内心深处不愿被触及的脆弱。而当羞耻感无法散去，并伴随着祈求的声音，躲藏就成为不二之选。
躲在各种伪装的背后，或坚实，或柔软，只要有那么一层，就可以成为期待的庇护所，回归那份安宁，获取那份安定，哪怕只有片刻。
似乎否定存在的脆弱，就能得以保全，保全那个在不可承受之痛下的自我。
真实，在此时已经沦为自我得以安宁脱离灰色地带的路障，内心只有一个声音，要把那个“真实”赶走，这样才够安全。然而，当赶走了真实，随之也赶走了与世界的链接，赶走了靠近他人的可能。
但这，似乎并不重要。
包裹住真实才是当务之急，才是重点。
因为早已经预设，如果真实的“我”出现，就等于裸露出了无法承受的真相，赤裸裸如同没有了衣衫。这是对内心深处，不可触及之处的最大侵犯，那是痛的。
只有牢牢包裹，才能包裹住自己的悲伤，包裹住自己的苦楚，包裹住自己的孤独，包裹住连自己都始终无法解释的不安和那份空旷无望，只有这样才能搭建起一份悲怜，为自己疗伤，并不被别人看见。
但此时，隐藏更优于疗伤。
为了不被别人看见，可以牺牲掉自己，牺牲掉本该可以的洞察和看见。
朋友，同事，亲人这些存在于关系之中才能体验的角色，都仅仅被限定在评判的角色之中，成为评判的对象。你这样不行，你那样才对。
自己无法意识，很多时候对错评判并不重要。重要的是一切都需要用心去相连，用心链接，真诚的相连，即使与亲人，链接也才是最重要的。只有链接才能称之为关系。
有时我们却不知何为链接，莫名的孤独就是这么来的...
当一切从评判开始，一切又以评判结束，去展现真实的自己，就这么被定义为一种灾难。
然而，真实没有对错,没有好坏。
防御，隔离了与外界建立关系的机会，也慢慢让真实的感受靠边，让你再也找不回那种体验真实感觉的能力，感受内心苦或甜，喜或悲的能力，即使内心冲突不断，也不明从何而来，因失去了察觉能力。
无法驾驭情绪，只能被情绪驾驭。
因为“我一定不会被别人接受的”，在这个否定的预设之下，装，也就成为首选，成为虚假最美的包装。通过塑造出一个外在高人一等的优越性或话语权，去掩盖内在低人一等的羞耻感与恐惧。
然而，被认为不被别人接受的那个我，下面其实更是“不被自己接受的那个我”。
我懦弱，我不坚强，我有缺陷，我渺小，都会激起羞耻之心。尽管，我也很苦闷，我也很悲催，我也很无助和迷茫，但都视而不见。如同一只困兽，不能放过，不能饶恕这个不完美的我，因为拒绝已成为唯一的方向。
拒绝去看见，拒绝接受，拒绝把这一切视为自己的一部分，拒绝视为这些可以成为自己的一部分。因为确信这些定不会被接受的，确信不会被别人接受，更害怕不被别人接受。
当自尊总是徘徊在被击垮的边缘时，羞耻的感觉就像一个看不见的幽灵时刻缠绕着你，当被这种羞耻时刻缠绕，对自尊坍塌的恐惧，又会把自尊拉入更深的深渊。把自己重新包裹起来，恶性循环，但似乎只能这样。
然而，生命是动态的，你可以选择。
你可以选择压制内心真实的自我，也可以选择释放真实的自我。
你可以选择伪装，也可以去选择开放。
你可以选择视而不见，也可以选择洞悉看见。
只要你愿意让生命再次流动起来，就会自然地去拨动封存已久的心弦。
因为这是你的世界，这些也都属于你。
以上......
