刻意练习这个词最近很流行，就去翻了翻原著，作者推翻了天才存在的言论，推翻了一万小时定律，认为通过刻意练习，人人都可以从新手到大师，“天才”也是刻意练习的产物。
看看刻意练习是什么？刻意练习其实就是根据学习者的能力，由导师设置一系列的练习，不断纠正错误，促使学生提高某种技能的一种方法。
刻意练习需要满足哪些条件呢？
1，刻意练习要发展的技能，是有一套训练方法的技能，就是这个技能在这个领域的发展已经比较成熟，并且有判断技能是否有提高的一套标准。
2，刻意练习要发生在练习者的舒适区之外，就是目前能力还未达到，但是通过练习可以提高的技能。
3，要有明确的目标，目标定下来之后，导师就可以制定一系列的计划，以便实现一系列的改变，然后将这些改变累积起来，改进实现目标的某些方面，进一步接近目标。
4，要有反馈。导师监测学生的进步，指出学生存在的问题，提供解决问题的方法，并做出相应的调整，使得练习更加高效。
5，练习多了，会产生一些心理表征。比如练习古筝，多练习之后，即便还没记熟谱子，手指头已经知道下一个音符该在哪里了。提高技能和改进心理表征相辅相成，要善于利用。
6，关注过去的技能。因为有些新技能的学习可能是在过去是有些基础的，但是可能基础技能的方法有些不对，这就需要去改进，使用正确的基本技能。这也就是很多导师愿意学生是零基础的原因。
在生活中要怎么使用刻意练习呢？
1，要有一位好导师，导师可以帮助学生理解并示范正确的技能，还能提供反馈，并且设计专门用来克服缺陷的练习活动，因此找到一个好的导师，相当重要。
2，专注和投入至关重要。很多的学生学习好是因为上课时间专注45分钟，带着需要解决的问题，有目标地去理解老师的讲解的内容，课后的练习就变得容易，很轻松就能完成任务。
3，跨越停滞的阶段。刚学习一样新技能时，会发现进步很快，到了某一个阶段会停滞下来，这个时候要去查找是哪个地方阻滞了进步，不断地修正，尝试新的方法进行突破，攻克这些特定的问题。
4，保持动机。这个是很多刻意练习的人最终要面临的最大的问题。那些杰出的人物，他们开始的时候和普通人都在一个起跑点上，最后能不能有所成就在于他们是否能够日复一日，月复一月，年复一年的一直坚持练习下去。
保持动机这个可以分两步走，
1，弱化停下脚步的理由，做练习要在身体健康，睡眠充足的情况下，每次练习时间限制在1个小时左右。这样就会感觉练习容易一些。
2，增强继续前行的倾向。当你觉得不喜欢自己的状态了，你必须相信可以克服眼前的困难，再提高自己，并且能够跻身最优秀者的行列。信念十分重要。
写到这里，方法都有了，只缺导师了，找个好的导师着实不容易，况且好导师花费也是不菲的。若是跳过这一步，没有导师怎么实行刻意练习呢。
这个时候为了提高技能，必须自己创造机会。去设计一套适合自己练习的方法。这里特别推荐一下富兰克林为自己制定的练习方法。
富兰克林是一位科学家，发明家，外交家，出版家，作家，他的著作在200多年后的今天依然被人们广泛阅读。根据富兰克林自己的说法，他在童年时代受过的教育，最多能让他当一个普通的作者，能把句子写通顺就不错了。当他决定要写出一些漂亮的文章，他给自己提出了一系列的方法去练习写作。
1，选择几篇自己喜欢的文章，简短地描述一下文中的句子，过几天后，通过这些简短句子的提示，自己重新组合一篇文章，写好后跟原先的文章做对比，再纠正自己写的版本。
2，扩充词汇量，写诗需要韵律和声律模式一致，这就迫使他尽量搜寻词汇，增加了对词汇的积累。
3，完善文章的总体结构和逻辑。他再次找来一些好文章，把线索分别写在一张张纸条上，并且故意打乱这些线索的次序，过了一段时间，按照打乱次序的线索重新写错一篇文章，再跟之前的文章做对比。就能看出人家的结构优在哪里了。这就迫使他思考怎样在文中理清思路。
通过研究大师的作品，努力从记忆中复制它，然后将复制品和原始作品做比较，发现其中的区别，再予以纠正。这个就是富兰克林的练习方法。这个方法使富兰克林成为美国早起历史上最受尊敬的作家，他的著作《穷查里智慧书》以及后来的自传，成为美国文学的中的经典。
从上面的分析看，刻意练习确实可以快速的提高某些专业技能的，学习者只要懂得够专注，及时纠错，持之以恒，坚持这些原则，那么他们在某些领域追求卓越是可以做到的。
最后的疑问，那么天赋或者说智商在刻意练习前不值得一提吗？作者找到一条重要的经验，从长远来看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其它才华方面稍有优势的人。
所以刻意练习的意义就在于，我们对自己或者孩子的能力要有巨大的信心，相信我们能够一次又一次的重新塑造自己，同时创造一些工具来提升自己，亲眼见证自己是可以掌控自己的潜能，掌握自己的命运的。话不多说，去练习吧。
