如何制定新年计划2

这些文章的起源都是来自于一位集美丽与特别的川妹子组织写作活动而来。

今天我们来讲讲制定新年计划的第二部分——重实践的SMART目标管理策略。

通过这一策略,我们可能够更好地把目标落到实处。

SMART法则是管理学之父德鲁克提出的目标管理的经典方法,它由下面这五个单词构成 :

Specific:具体的。Measurable:可衡量的。Achievable:可实现的。Relevant:相关的和Time-bound:有时限的。

这五个单词的首字母拼在一起S-M-A-R-T,正巧,也是“聪明的”意思 。下面我就来详细解释一下这五个步骤。

一、Specific,目标要具体。不能泛泛而谈。比如,只说要减肥,就不够具体,半年之内瘦十斤,才足够具体。在新的一年要多攒钱,也不够具体,今年攒下来10万块,才够具体。再比如说,要多读书,这也不够具体,在2018要读完20本书,才够具体。作者说,你要设置的是目标,而不是愿望。目标要具体,充满细节,实现的可能性才更高。

设置了一个足够具体的目标之后,还要继续优化这个目标,接下来,就需要Measurable,可衡量的。可衡量指的是,你的目标是否实现,是可以通过数据或者其他信息来衡量的。比如说,刚才咱们举过要减肥的例子,体重上的数字就是一个衡量标准。攒钱的话就更容易,银行账户上的余额就说明了一切。

那有了一个够具体的目标,也有了衡量目标是否成功实现的标准,下一步你要结合自身的情况来制定目标,也就是SMART中的Achievable,可实现的。

在制定目标的时候,一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度,让自己跳出舒适圈是好的。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度,那想要实现就几乎不可能了。假如说你想要减肥,给自己设置每天运动一小时,如果你之前没有健身习惯,还给自己这么大的运动量,那难度系数太高了。再比如说,像是攒钱计划,一年想攒10万,就代表每个月要攒下来8350块钱,那你就需要考虑一下,你每个月到手的薪水和你的生活成本。如果你到手只有10000块钱。想攒下来8350,就代表只有1650块钱生活费,如果你在一个消费程度没那么低的城市生活可能就非常吃力了。

即使你有一个够具体的目标,把它分散成每月每周每天的小目标后,你也做得到,你还要考虑一个问题,就是它的相关性,Relevant。

做得到,不代表想要做。在制定目标的时候,你要认真地问自己,实现这个目标是对你自己很重要,还是出于其他的原因,比如说是因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话,那么你去实践它的动力也会比较弱。关于如何明确内心的想法,你可以借鉴做天第一部分的内容。

最后一步。如果你设置了一个目标之后,就把它搁置在一旁,在下一次检查是否实现的时候就已经到了年尾,无论这个目标有多么的具体,衡量标准多么清晰,也没什么用了,毕竟这一年都快结束了。在这一步,我们可以把大目标打碎,变成分散的小目标,定期去评估进度。截止日期是第一生产力,用每个阶段的小成果,去推进整个大目标的实现。比如说。你想减肥的话,那么就把目标设置为,每周减掉一到两斤,每周就要去健身房3到4次,每次至少30分钟。一年想读20本书,那每个月就要读完差不多两本书,假如一本书有两百页,两本书就是400页,每天差不多要读13页。这样你每天都可以评估一下,是否完成了当天的目标。

经过这五步,你就完整地使用SMART方法,成功地制定了属于自己的新年计划。

总结一下,HARD目标制定法和SMART目标制定法可以结合在一起使用,帮助自己制定出一个自己真的渴望,又能够鼓励自己为之不断努力的新年计划。最后,我想说的是,没有人是完美的,在实现目标的过程当中肯定会出现意外情况,没有按照计划进行,这个时候你最需要警惕的就是“去他思维”。“去他思维”指的是当出现了小小的意外后, 你就会有“去他的,今儿就算了吧”这种想法。

最典型的就是在减肥中,自己没忍住,吃了一个冰淇淋,于是,就会想:“去他的,今天先不减肥了,下周再说吧。”于是又吃了火锅。其实重要的,并不是你要百分百实现每天制定的目标,重要的是你每天都在往前走,每天都有新的进步,经过长时间的积累,会为你带来巨大的改变。

比尔·盖茨就曾经说过:“人们总是高估自己一年内能够取得的成绩,却低估了自己十年后能够获得的成就。”愿你每天都有成长,看见时间的力量。

最后附上一张烟花照。愿大家能绽放自己的未来!

图片发自简书App
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