“不要自寻烦恼”抄录。
不要自寻烦恼，你所遇见的所有事都没有你想象的那么糟糕。所有的烦恼都来自自己的想象，是因为空闲的时间太多了，那就行动起来做没有做完的事情，去想要解决的问题，而不是天马行空想法使人忧虑，增加烦恼。
一、要是我们能够停止忧虑，就可以根据事情发生的概率来评估我们的忧虑究竟值不值，这样，我想我们应该可以减少百分之九十九的忧虑。 二、要在忧虑摧毁你以前，先改掉忧虑的习惯。让我们看看以前的记录，让我们根据概率问问自己，现在担心会发生的事情，到底真正发生的有多少？
1.太多的胡思乱想并没有什么用，除了烦恼多
我们很多时候就是因为想的太多了，导致做不好事情，这样便是影响着现在做的事情，也会影响将来的很多事情，更会影响自己的想法。影响是这样的，想的太多现在做的事情无法用心做的模糊便会出问题，出问题了便会想的更多，不止事情本身还会想到事情对你周围环境以及人影响，这样一想事情更加复杂了，想的再多也没有用，永远也做不出简单快速的解决方法，这是一个恶性循环，直到你醒悟的一天或者你至死都不明白。不要胡思乱想，做你真在做的事情，做出你的成绩来，做出你想做的事情，所想的一切都将不重要。
2.限制自己的想法
限制自己的想法，这个需要从行动和思考两方面。行动起来，越是忙起来，越不会被思想之事所烦恼，直到你手上不停的工作，脑海中显现的便是工作本身，便挤出了胡思乱想的想法，行动起来消灭你的胡思乱想，用热情的工作来磨灭你不安的因素。
再一个用深度的思考来消灭胡思乱想，思考是需要正确的方式方法，不然也成了胡思乱想，具有逻辑性严谨性这是前提，不能使所思所想散漫不成型，思考需要做的就是编制出一种规矩，在这种规矩之中思考，这种规矩是思考的阶梯，我们思考如果能够运用那么思考通畅，条理明确。这是杜绝胡思乱想好方法。不仅能够杜绝胡思乱想还有可以使自己更加聪慧，思想成熟。
3.用其他的方式来忘记烦恼
用其他的方法来忘记烦恼，这是很多人采取的方法，这个方法太有用了，可惜只是短暂的。那么它的原理是一样的，挤出脑海中的胡思乱想，用其他的事情代替。很多人会用看电视睡觉，找人聊天等等事情来暂时消除这种脑海中的混乱，这种方法确实是可以起作用的。但只是暂时性的，你不可能永远找人聊天永远看电视等等，所以治标不治本。
总结：如果你想不烦恼，那么就去做有意义的事情，做有意义的事情不要吝啬你的思考能力和行动能力，他们都将是你远离烦恼最好的能力。每个人都有这种能力，就看每一个人自己的选择，选择一劳永益还是短暂的安静，尽我所能来消除烦恼，脑海永远思考在行动中出现的问题，解决的方法，不给胡思乱想丝毫的机会。
