丰盛日记
❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
平和
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
有点累，长途有些疲惫，一路看到自己喜欢的风景，开心
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
和同学的互相探索、支持和鼓励，让自己感受到归属感，信心和力量
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
小镇的残垣断壁，沧桑的美。雪山、戈壁、沙漠、骆驼、落日、沙漠星空，空旷空灵的美
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
参与、活在当下、休息好照顾好自己
总结&收获
冒险、参与、想到就去做到，生命是一场体验
