这就如同一层窗户纸，一旦顿悟戳破，立马“前念迷即凡夫，后念悟即佛。前念著境即烦恼，后念离境即菩提。”再不济，也学习人家俞敏洪，来一句，“老子就是中年了，你怎么着吧！”

1.

冯唐那篇油腻中年男的文章着实火了一把，他用喜闻乐见辛辣有趣文笔，列举了中年男人要注意的十种事项，我曾在以前文章中归纳为生理、心理、社会三方面。

具体就是，“生理方面，多运动少体胖，多干净少色迷；心理方面，多学习少怀旧，多有趣欲少无聊；社会方面，多自立少说教。”

俞敏洪演讲中说到中年困境话题，借用冯唐这篇文章调侃挪揄，“其实我一看就知道冯唐自己陷入了中年恐惧症。我这样从来没有中年恐惧症的人，是不会写这样无聊的文章的：老子就是中年了，你怎么着吧！”

人到中年的俞敏洪继续调侃，“冯唐说不要成为胖子，不要停止学习，不要呆着不动，不要当着别人的面去谈性，不要教育晚辈，不要老去回忆从前做了什么事情。我认为这就是冯唐自己的恐惧，因为冯唐写的书，要不就是谈性的，要不就是以无比自恋的状态回顾自己青春岁月的。”

俞敏洪演讲中把中年困境归纳为五点，“贪”“俗”“弃”“装”“懒”，即贪婪好东西都是自己的，俗气的只会炫耀自己，放弃未来无限可能就此认命，装作自己很有智慧，懒得思考。

其实，人到中年，那些窘迫困境，大家心知肚明，能说出来可调侃的不叫难，无法说出来又确实存在的才是真难，我们可以调侃称之为中年危机。

2.

所谓中年危机，就是说出来矫情，不说吧憋屈，因此所谓危机既是危难又是机遇，我想可以有这么三点。

一是茫然。

冯唐说“不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。”不像冯唐或者俞敏洪这些成功中年男人，大多数我等普普通通碌碌无为中年人，感受是茫然无措的。

这种茫然更多体现在工作职场，现实问题就是中年人的职场发展，差不多基本定型，根据二八原理可以得知，仅有20%的人处于社会较高层次，这注定大多数人就此一生止步于此。

人作为社会动物，工作象征意义甚大，有过激情岁月努力拼搏，可是眼前只能勉强尚可，理想的丰满，现实的骨干，这一时刻如此明白无误。这时候的茫然，就是比上不足比下有余，不甘心又不得不服气。

二是焦虑。

张爱玲说，“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”张爱玲不是男人，旁观者清，我以为她的观察是细微可靠的，这比打肿脸充胖子的男人装作牛逼哄哄要真实的多。

这种焦虑更多体现在家庭生活中，上有老下有小，中间自己处处是烦恼，都说“家和万事兴”，可是“家家有本难念的经”，父母养老问题，孩子前途问题，股市房事花钱事，事事揪心，这就是中年人的孤独，或者叫中年焦虑。

有些家庭，做妻子的一直在家伺候孩子吃饭学习，当孩子考上大学后，自己没事干了，想找份合适工作都不容易，过了45岁超市都不要，好找的工作也有，可吃苦受累不怕，就是身体早已吃不消，岂能不焦虑。

三是无趣。

2018年有本书的名字特有趣，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，英国诗人王尔德说，“我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空”。其实说的就是生活本质要苦中作乐，或者是乐中寻苦，可是欢乐的童年过后，无趣成为大多中年人的标志。

幽默有趣人人爱，没谁真的喜欢假作一本正经，可是要在现实生活中发自内心追求有趣，实在是太难了。多年的磨难，早让我们大多数人谈趣色变，仿佛面对不容易的生活，任何一点乐趣都是亵渎。

当然，更多情况是，我们喜欢自己变得有趣，可是缺乏发现、享受、品味乐趣的能力，说句不好听的话，我们终于成长为自己曾经厌恶的那个人。

罗列这些中年危机不是目的，也不仅仅为了归纳生活辛苦，谁的生活不辛苦呢？承认中年危机，把危难变成机会，让中年变得富有生气与意义，才是有益的事情。

3.

说到应对方式，采用懒人办法，按照上面三个危机特征简单对应即可。《少有人走的路》也给我们带来启发，“人生困难重重”，为此需要抱持自律、爱、信仰等。

一是茫然无措变自律有措。

人到中年，少点贪念，少点功利心，接受现实自我，让自己变得自律点，用小事情磨练自我意志，不失为自我价值体现方式。

承认自我非常普通，不去比较别人优势特长，但是可以让自己变得不平凡，方式就是自律。比如把一本经典好书反复读一百遍，你能做到这一点，足以体会到震撼感。

二是焦虑不安变有爱能安。

焦虑因为对未来期望过高，心神不宁，却忽视了当下，尤其缺少发现生活中爱的能力，借用罗曼罗兰的话变个说法，就是“生活中不是缺少爱，而是缺少发现爱的眼睛”。

这双“爱的眼睛”就是积极关注的能力，这是需要培养的。我们善于指责别人，抱怨家人，只因为只看到不好的一面，唯独忽视好的一面，就像教育孩子总以为“表扬会翘尾巴”，其实人人喜欢温暖肯定的话。

每天训练发现人事物的差异点、闪光点、动情点，用美好视角来具体化爱的高度，方可安宁。

三是无趣之极变自嘲自信。

人的无趣带有遗传与长久的思维习惯，改变是很难的，可是人到中年无论如何要意识到这一点，谁也不愿意与无趣之人常打交道啊。

练习之道就是开始适当自嘲，起码家人面前常练习，至少让孩子知道咱还是可以自嘲的，以后暮年垂垂还会有点趣味，否则该是多么尴尬。我曾经家中练习过，只要犯错被责备，立马自嘲，乃至变本加厉一起讨伐自己，“这家伙真是太懒了，太不像话了，扁他！”

敢自嘲的人才自信，善于自嘲的人一定有自信，起码那一刻就好。这样慢慢就会由点及面，脸皮厚起来，真正看到人性无法消除的不足，反而愈加有趣。

4.

人到中年是迟早的事儿，所谓中年危机也不过借题发挥，纯属调侃而已，因为人生啥时候没有危机呢，年轻时候那么多都走过来了，还要害怕这些吗。

因此，真正想表达的是，如同慧能大师所言，“何期自性，本自具足”，“凡夫即佛，烦恼即菩提”，中间隔着的只不过是“迷”与“悟”。

这就如同一层窗户纸，一旦顿悟戳破，立马“前念迷即凡夫，后念悟即佛。前念著境即烦恼，后念离境即菩提。”

再不济，也学习人家俞敏洪，来一句，“老子就是中年了，你怎么着吧！”