年轻的时候,我常常缠着老公问一个从来没有给出明确结论的问题:“你——说!你喜欢胖的还是瘦的?看本姑娘来个七十二变。”
他一边笑得不行,一边被我逼疯了似地招架不住,“我喜欢不胖不瘦的,就像你一样!”
回答正确,加100分!
老公有些大智入愚,是一个对自己要求不高(尽管他不承认这一点),对别人更是没有要求的人。所以,这些年,我活得比较自由。
我一时冲动买回来大大小小的健身器材,几乎也都送了人;那个费了好大力气搬上来的跑步机,还是沦落到了乡下,被小侄子当成了滑滑梯;我下载过瑜伽APP,在家练过瑜伽,老公回来看到以为我受到了刺激;还看了不少的养生书,什么细细营养,什么轻断食,什么酵素减肥,什么吃不胖的秘诀……
全是胡扯。不不不,不能怪别人,人家没有胡扯,是我没坚持下来。
我年轻的时候确实很瘦,不年轻的时候也似乎没被人当作胖子。但有一次,看到湖南卫视的杜海涛都能有如此的毅力,减肥成功,我想,是不是也该试试,至少不枉费自己在减肥路上走一遭。
有一次,我尝试不吃晚饭的方法,饿得浑身没力气,半夜端着老公煮的鸡蛋,蘸着醋,吃得从未有过的美味,不说一句话。顺势被教育了一番:“你——说说看,人是铁,饭是钢,减什么肥,生命本身就是符合自然规律的,自然地慢慢变老,一切顺其自然就行!”
从此,不再“绝食”,也不再想着去减肥。
昨天,去姐姐家吃饭,姐姐看到我说:“瘦了,是不是很辛苦啊?”
正好有一个电子秤,我不太相信自己瘦了,直到好几个人轮番称重,才被证实。
于是,忍不住发了条微信,结果很多朋友问我秘诀,啊——说出来的话,倒出去的水,收不回来。
其实,哪有什么秘诀?我根本没空去想着减肥这件事,大概也是阴差阳错,无心插柳柳成荫,巧合巧合。
还有不敢说的原因是,一来没有想象中的瘦,会遭到笑话,二来,不久会不会反弹,又胖回去了,搬起砖头砸自己的脚。
但像我这样一个,自卑感强,且具有自我贬低型人格的人来说,藏着噎着,不分享,又觉得自己不够仗义。
思来量去,反反复复回放这一个月的生活状况,会不会是这些小小的变化发生了改变,当然,适用我,不一定适用你。
一爱上柠檬茶
每天早晨第一件事,就是泡杯柠檬茶,似乎成了和刷牙洗脸一样的习惯。至于好处,你完全可以百度。是买的水果店的新鲜的柠檬,为了不浪费,晚上回来,继续加水续杯,早晚呼应。我没有吃零食的习惯,在学校,有时也会泡网上买的现成的晒干的柠檬片。无论是新鲜的还是柠檬干,味道都不太好喝,酸酸的,且有些苦。
有一次,我在讲台上给两个孩子订正作业,有个孩子说:“老师,这里有个什么怪味?”
我将杯子凑给他,问是不是这里的味道,他闻了一下,连连摆手,是的是的,太难闻了。
赶紧盖上杯子,从那以后,只要泡了柠檬茶,决不带到班上去。
很多人喝不惯,我却喝得悠哉游哉,别人觉得不可思议,其实没有什么想不通的,就如同我接受不了别人都喜欢的每周一次的平菇汤一样。
二像猪一样的想睡就睡
曾经有近一年的时间在朝夕APP上五点打卡起床,还赢了不少书签。渐渐地发现,这又是一件胡扯的事情,醒早了,数着时间等着五点打卡,没醒来,被闹醒,昏昏沉沉,能做好事情吗?
靠时间、靠闹钟来叫醒你起床,不靠谱,不再相信网上说的那些所谓的时间管理,尽管我以前相信过。
一个人,时间是没有办法管理的,能够管理的,只有自己,还有自律。
我完全可以甩开闹钟,早早地醒来,只是把闹钟象征性地调到6点,实际上这是一种双保险,担心有一天会睡过头了,但事实证明这么多年来,没有一次等到闹钟响了才醒来。
即便是假期,我也没有睡懒觉的习惯,曾经一度羡慕别人一觉睡到太阳晒到屁股的那种感觉,回头想想,人与人不同,我也熬不了夜,最多到夜里12点,如果再不睡觉,就浑身蔫了的样子。
不过,早醒早起的习惯给我带来了很多好处,有更多的自由时间做自己想做的事儿,特别安静,到一定的时间,把老公和儿子一个一个叫起床。
很多书上说过,早起就意味着早睡,过去觉得有道理,现在对我来说,还是有些胡扯。
猪是怎么睡觉的?难道是早睡早起吗?我没有研究过,应该是困了就倒,醒了就吃,呵呵!
每个人一天的精力分配不同,即便是同样的二十四小时,耗费的精力没有一天是相同的。
很多人问我,晚上几点睡。我没有固定的时间,有时晚到十一点多,有时困意袭来,九点多就睡着了,且很少失眠。
以前,中午的时候,有一个雷打不动的习惯,要至少趴桌上睡15分钟左右,才能保持下午的精力。但来到了这个学校,作息时间完全不同,这个习惯很快就打破了,起初,觉得不能午休简直要我去死。
后来,适应了,也就习惯了。
通过这件事,也让我觉得,没有什么不可以改变的。
话说回来,饭后立即趴下休息,也并不算是好的习惯,吃进的东西没有消化,对减肥没有帮助。
所以,这也算是因祸得福。
但没有课,偶尔累了困了的时候,也会趴会儿,无论多吵多闹,都能睡着。有一回送一个感冒的小孩出校门,正值我们班体育课,还有十分钟就要带他们跑操了,想想就没再上楼。
在保安室,里面的桌上,居然趴着睡着了,下课铃一响,醒来脑子特清楚,只是脸上多了很多压痕。
这个形象不好,千万别让领导知道,下不为例!呵呵。
说了这么多,还是那句话,像猪一样的睡眠,本身就是幸福。
三让慢跑走进你的生活
大多数人都听过这三句话:如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!
但我们不可能像村上村树一样,每天坚持跑步,还整出一本《当我跑步时会想些什么》,但跑步的确是一项最简单、最有益的有氧运动。
跑步,无需装备,迈开脚就跨出去了。
以前,我还常常到扬大去跑步,曾经很长的一段时间选择步行,但生活永远在变化,不可能完全有时间成全。
美好的事情又发生了,我们学校一天有两次大课间,和学生一起跑操,很慢很慢,且有节奏,虽然速度不快,但运动的效果是完全达到了。对我来说,我觉得这是一项无形的福利,正好弥补了我平时一直耿耿于怀的缺乏运动的遗憾。
四大声读书
确实有专家说,大声读书,可以消耗人体内的热量,对减肥有些微的帮助。虽然,我不是冲着减肥来做这些事儿的,但大声读书的好处还是很多的。
有事没事,我喜欢在家里挑喜欢的东西读读,至少可以减少一些坐着、躺着的时间。
唯一的缺点就是会吵到家人。
还好老公没有嫌我吵,他会不会在想:看我老婆多努力上进,她已经走火入魔了啊!
儿子更是没嫌我吵,他会不会在想:我妈都这么大了,还挺勤奋的。就像他周末睁开惺忪的双眼,有点不好意思地说:“妈妈,周末你也起这么早干嘛?”
有时候,我读得多了,自己没记住,儿子却记住了,这又是另一个好处。
还有一些大概就是饮食方面也要注意管住自己的嘴,好吃的东西慢慢吃,至于我严重挑食,太丢人,就不说了。另外,来到新环境,也会伴着各种突如其来的事情等等。
写到这里,突然发现,我该多向你请教减肥才对,我的文字似乎与减肥也没沾上边,可能会让你失望了,我确实没有什么可靠的方法。
然而,以上我说的都是真的。
最后,一起共勉,我们都要痴恋着自己被岁月追逐的容颜,你现在的样子就是最好的。
2017/3/12