和生活美学大师对话

大家好，我是讲书人阿布，今天给大家带来的这本书是日本生活美学大师松浦弥太郎的《100个基本》。松浦是被誉为日本最懂生活的男人。这是个什么样的男人啊？

他写这本书有3特点是：字不多、贴地气，很耐看。

像极了一个暖男：话不多，好亲切，很长情。

翻开这本书，你会发现很多的留白，就像家人上班去了，给你在桌子上留了一张便条：

“我上班了，记得吃早饭”。

所以，我看这本书的方式，就是一边看，一边把自己的感想写在书上，仿佛是在和这位生活美学大师在对话。

有的朋友可能觉得这本书好简单，其实，这是一本智慧的书，你如何对他，他就如何对你。

接下来，我来分享其中的三篇。我写在明信片上了，讲完后我会送给大家。

043 关键时刻不怯场的勇气。 

昨天调查的时候，大部分的朋友都是比较内向的。 生活、工作中，遇到举手的时候，大家是不是心里都在想“多不好意思”，“再等等，等我想好的”。

我们组的魏来、小莲就很内向的，培训刚刚开始的时候，他们都不怎么敢举手。我们和他们说，其实你第一个上台，和想了半天上台，质量是差不多的，差的就是第一时间举手的勇气。大家有没有发现，他们这两天是不是特别积极啊？其实不是我的影响，而是因为他们来这里，就是为了改变的。 他们也做到了，让我们为他们俩鼓掌。

我们总是害怕上台，缺乏勇气。你们觉得我有勇气吗？

赵冰老师之前课上不是指着我说：这家伙，上过TEDx！实际上我也是很不自信的一个人，我上台也需要很大的勇气。和大家分享一下当年我参加TEDx的经历：

本来我是被安排在倒数第二个，下午5点的讲演，大家猜我几点来的？

上午9点，工作人员还在布置场地，我站在台上看着台下一大片空椅子体会掌控全场的感觉。我在场地来来回回的走，就像是猫在画地盘，我要把整个场地变成我的舒适区。

缺乏勇气有很多的原因，对于未知的恐惧难以很快消除，但已知的担心我阔以掌控，我的TEDx演讲稿是3600字左右，我是个记性很差的人，有时候10几个字的口号我都要背好多遍。所以那天最担心的不是上台，而是上台之后忘词，所以我找到工作人员，让他们给我安排个地方背稿，他们给我找了个储物间，我身边就是一摞一摞的矿泉水，我就在那不停的背，然后不停地喝，那天大概喝了10来瓶矿泉水，去了几十次厕所，3000多字的稿子背了30多次。

上台的一刹那，内心真的不慌了，那种掌控全场的感觉真的太好了！ 其中还有个小插曲，我前半段还是很顺利的呢，后半段一个瞬间忽然就忘了词了，大脑空白了，可是我不能停太久，我就用了一句万能过渡词：汉字是我们中华文明的载体，过渡了一下。 然后利用说这句的时间，终于想起来了。 结束后，同传的小姐姐和我说，我是那天讲演中唯一一个一字不差的讲演者。

所以，不怯场的勇气都是自己给的，和他人无关的。

回到100个基本，100个基本这本书每篇的内容不过，却知易行难。

大家在读的时候，可以问一下自己这样的问题：

我想到过吗？我做到过吗？为什么没有做到？为什么不去做一下。

接下来我来分享第二篇

007 无论做什么事，都要想到下一个人。

前段时间有个热搜，说李湘租了个大别墅做直播，走了之后，垃圾堆积如山。我还看过一个视频，一场国际比赛，主场的球队输了球，观众都很伤心，但他们一边流着泪一边为胜利的队鼓掌表示敬意，临走的时候把所有垃圾都带走了。

这就是：无论做什么事， 都要想到下一个人。

倒垃圾的时候，要想到收垃圾的人。所以，我在扔垃圾的时候，如果有小刀或者玻璃，我一定要包起来。最近出差很多，每次离开酒店、民宿的时候，我都会把屋子恢复如初。我想，接下来做清洁的阿姨看到，会有一份惊喜吧。

无论做什么事，都要想到下一个人。

您想到过吗？您做到过吗？为什么没有做到？为什么不去做一下呢。

接下来第三篇

068    珍惜、享受、体味独处的时间。

我最近是在上海工作，在上海浦东小村子里，我有个书法基地，我还发过一篇文章，名字就是：我有一所房子，面朝大海，春暖花开。（这个梗只有上课的朋友懂）

我喜欢傍晚的时候在院子里看夕阳西下，天慢慢被染红，小河的波光粼粼，风拂过我的脸颊，闭上眼，360度立体声的鸟叫。 我好喜欢这份独处的时光。想着在地铁中匆忙的人流，所有人低头看着手机的样子。 

我忽然想，我也可以有自己的100个基本啊，

要么第一条就是：少低头看手机，多抬头看看天吧。

抬头看天是一个高能量姿态，你看的、听的、想的、感受到的，都和低头看手机不同啊。

其实这本书最后是有一部分叫做：打造你自己的100个基本。我们不需要一下子把100篇写好，每天写一些，不断更新，并且每天查看，不断自省就好了。

所以真的特别推荐这本书，也期待着大家收集生活中的喜悦与点滴智慧，写出自己的100个基本，让我们的人生变得更美。

就像封面上张德芬的那句话：人生不需要太多的大道理，只需要一些小哲学就够了。

阿布

2021年06月15日