1.6：00起床，洗漱。
2.6：15到办公室，6：17看呼啸山庄-6：42.
3.6：45-7：32看简书，萌薇的文《小习惯坚持了8个月，然后...》，学会和准备做番茄时钟法，手账，时间记录，准备买时间管理贴纸，每天听15分钟TED演讲，做读书笔记。
4.7：32-8：00吃饭。
5.8：00到办公室和李相申说话，打电话给韩延，在电话中讲道理，直到8：44.
6.8：44-9：10铁军说基站搬迁，找装维经理。
7.9：10-9-30万涛说山门杆子问题。
8.9：30-9：40看云门户查看受灾批复情况，转个建良和兆云。
9.9：45上楼开会，9：48讨论成本材料管理，邢总要求尽快制定出本地化方案，埋怨上周没有制定出来。邢总说，到10：30.
10.10：40杨集党庄开通移机问题通知建良给小米说。
11.10：55记录邢总点评，11：10点评康健，邓州续签，郊区引流。11：21点评邢超：报表及时，小微渠道建设，快速推进，及时更新。到底是谁关心这个问题，打台球关注大网卡，让一把手发现就晚了，海南的教育咋做，联通没有大渠道，账号嫁接到移动和电信上，包装不限量，用无线WIFI，美食城，只能蹭网，一个星期，7天时间过，弹出一个窗口需要办张卡，拉条专线体验，上了离不了，联通有些宽带进不去用这些教育市场。等等--到11：29.11：30胡宇鹏，邢总评价：不签协议不行，建钉钉群，见到东西，增值包月，谢与电业局沟通。-11：40。11：41点老陈，谢说赵禥封记者待岗，邢总说保险公司需要钉钉，谢：下午3：00续费一个一个说。邢：发挥办公室督办作用。----11：59.
12：00邢总说七项工作，太多，记在笔记本上，这不记了。12：30会议结束。
12.12：35：吃饭，—12：50.看会手机新闻。1：08睡觉。
13.下午2：00起床。洗漱，到办公室看，2：17看呼啸山庄书-2：55.
14.15：00出去办公室，问材料数据，写办法-4：10.4：15谈工作和齐豫、毛姐。处理基站搬迁，打要材料报告.5：25看物联网课件-6：00，中间被建良电话打断，说赵永强不干换人了。
15：6：17到宿舍锻炼，边锻炼，边看TED《回家》，陈延妮叙述社会对麻风病的歧视，对麻风病的误解，产生了世人与患者 之间的误解，政府对患者强制隔离政策，造成骨肉分离，你的认同，你的接受，引领他们开放回家道路。-6：55
16.7：00—7：38，5分钟电话，其它看电脑新闻，浏览信息。
17.7：42看简书一篇文章，《努力到极致，该来的总会来》，老套的写法，只记住一句话：心不专无法减肥，不努力不会有收获，不克制难有成效。主要是“不克制难有成效”，相机了自己看网上新闻等信息。
7：55做时间记录，到8：41
