“晚上睡不好，那你一定是熬夜了，早点睡。”
“睡不好啊，换个枕头，晚上不要看电子产品，喝点葡萄糖粉。”
“睡眠差跟个人习惯有关，改善饮食，调整睡眠周期，了解睡眠原理。”
“亲爱的，我睡不着。”
“眼睛闭起来，天就亮了。”
以上是对待睡眠问题的四种常见反应，在大众认知里，失眠的危害没那么大。患上失眠，跟犯急性肠胃炎不同，失眠症是慢性病，它会发展，或扩大，会增加身体的负能量。等蚀到骨髓，悔之已晚。
失眠患者最大的痛苦是缺少理解，没有经过失眠的的人，也许永远不懂时针嘀嗒嘀嗒，碾过心灵的感受。
from周小姐：
“漫漫长夜，我独醒。看着东方一点一点发白，还是全无睡意。沉睡的城市里，只有我是被世界遗忘的。那独自醒着的每个夜晚，听着耳边的鼾声，羡慕，嫉妒，绝望。”
这是周小姐发在朋友圈的感言，当时是凌晨四点。这个状态持续一周之后，她关闭了朋友圈。后来，听别人说，她重度抑郁，在接受治疗。周小姐平时晒出的生活非常的幸福，有一双儿女，一个体贴的爱人，一份体面的工作。她会重度抑郁，非常难以想象。
有时用自己的经历去揣摩别人的生活，这时的安慰很苍白，缺少直击要害的能量。
from刘女士：
同事刘姐白天和我抱怨，老公最近易暴易怒。晚上叫他睡觉，很不耐烦。好多次醒来，发现老公不在身边，等白天问缘由，他也不说。有一天刘姐假睡，等到后半夜，他老公忽然无奈的坐起来。焦灼地在客厅来回踱步，然后开门。刘姐悄悄跟了出去，发现老公绕着小区的跑道在夜跑。
刘姐说：“他后半夜整块睡不着，我也不知道他这样多久了，失眠让我们的距离越来越远。”
“一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。”刘姐忧在心头。
现在她已经积极鼓励老公治疗失眠症，她想起以前劝慰老公的话，恍悟：也许是孤独促使失眠转成抑郁。
from名人白岩松：
“平日里，把失眠当病的人并不太多，可如果 失眠一旦成了习惯，那种折磨犹如软刀子杀人，内心的挣扎和绝望感受比经历一场轰轰烈烈的大病还严重。”因为不堪折磨，他甚至想到了死亡。晚上辗转的日子，他思考怎么才能体面地离开这个世界。失眠症转化为厌世，怀疑人生的意义。名人背负地更多，但不管是普通人还是名人，承受的失眠伤害是一样的。
治好失眠，是一场艰难的战役。
打赢它，是对生命的尊重。如果你身边有这样的朋友，爱人，或者就是自己深陷其中，不要怕。能走出来，一定能，我们不会告诉你，没事的，慢慢就好了。我们会坐在身边静静地，表达爱，等着你宣泄，陪着你走出来。
爱能治愈一切。
