【出发点】坚持坚持本身。

【原因】

我太想完成这件事。这是一切的起源，是支撑点，也是力量源。

【启发】

请相信渴望完成的力量。确认自己的心，然后坚持。逼迫、压力不能成为力量，会崩盘，而后放弃。或者，自己的身体会给出抵抗，会疲倦，因为身体有一部分力量被用来消化情绪。

【达成渠道】

        1.确定每年的〖关键字〗。譬如，我今年的关键字是〖梦想年〗，实际就是突破自己，包括性格（易逃避、爱找借口）、个人价值实现......总之就是去实现自己渴望成为的样子。

〖怎样找到想成为的样子？〗就想想自己仰望的人或者自己妒忌的人，不论是哪种感情角度看待这个人，实质是那是自己渴望成为的人。然后，拿一张大大的白纸和一支笔，不需要技巧，就是思考！思考自己为什么仰视他或者妒忌他什么地方？自己该以怎样的行动轨道到达那个地方。用自己切实的现有水平思考行进步骤，然后行动。

也许相差距离特别远，行动之后好久好久都达不到，要放弃了。这个时候，请再思考一次，自己就会发现在模仿学习过后：那个仰望的人没有那么神了，妒忌的人也没有那么讨厌了，因为自己在学习过程中看到以前看不到的一些付出，这就是自己的成长了。再思考，就能看到自己的某些进步了。或者不是一下子就看到，但是某个瞬间，你会为自己怎么就这么包容了，怎么就这么有自我思维了而恍然大悟榜样力量。

      2.自我洗脑。14天说长不长，说短不短。但是惰性总是会有的，但是我知道自己要坚持，因为我想做，因为这是我的梦想年。在马拉松的过程中，我读到一句特别触动我，继而深刻启发影响我的话“如果这事值得做，就值得做好。”我想做好！

     3.愿景激励法。马拉松开始的时候，我就想，我一定要以文字载体作为回忆形式，于是我每天都记日记。我的出发点是：1）我想把文字分享给举办活动的发起者，是一种感谢；2）我想给自己发一篇文字，作为总结。后来发现越简单的出发点越有源源不断的力量涌出，我真的就一直记录。因为有这样美好的愿景在支持我，不论有有什么待处理事项，瑜伽马拉松，坚持！

【结果】坚持惊喜连连看

1. yoga马拉松➜➜➜[合作]新认知   

   有几次任务是走到外面和一些特定人群合作完成，培养感恩和爱之心，但是我却因为这14的坚持，特别感谢我老公。这不是他的事情，但是他一直协助我完成，这就是合作。却因身份是我老公，就成了“应该”。“合作”变成“应该”，尊重、理解、感谢似乎也就不相关了。这就是我的新认知：夫妻是一生的合作伙伴，更应当赋予尊重、理解、不忽视和感谢。

2.yoga马拉松➜➜➜新运动体验    

day10的任务是搭配自己最喜爱的运动一起完成。OMG，我最喜欢的运动就是瑜伽了，家里只有羽毛球器材，结果，爱上羽毛球。现在开启另一扇运动之窗。

3.yoga马拉松➜➜➜〖游戏心态〗 

坦白讲，刚开始的时候，我想得奖。完成是为了得完成大奖，也想得每日之星。付出就想有肯定。day4得到每日之星后，开心疯，也松弛了些。开始欣赏每天的照片，因为我的照片是老公帮着拍的，所以这也变成了我们两人的每日小乐趣，猜猜我会把票投给谁。

4.yoga马拉松➜➜➜重拾运动习惯

已经有近两年没有连续锻炼瑜伽的我，在参加比赛后，每天会安排一小时瑜伽时间，热身呀。结果，肩膀不痛啦，每天精神更好啦～某广告词竟然在我坚持14天瑜伽马拉松后，活脱脱地实现啦。现在，每天都有一小时的瑜伽时间。一定会有两次瑜伽冥想，我配的背景音乐是李欣频老师的《音乐欣频率》其中的《欣频导引课》最受益的就是曲3“灵魂扫毒”。

【后感】

关于〖梦想年〗。

似乎说到梦想年：不辞个职旅个游都不好意思说；不做点创业都不好意思说。

我到现在实现了：3天徒步峨眉山／瑜伽马拉松／笔记术／学码字和实践码字。

没有说走就走的旅行，因为女儿上幼儿园，上学不旷课，习惯要养成；笔记术，微博上的手帐达人都比我小10岁吧。

但是，梦想年行进到一半，我想与大家分享的也是〖梦想〗。梦想应该是怎样呢？个人有个人的说法。

看《欢乐颂》我的感受是开奔驰高阶的人一样吃速冻水饺，对不对？可《小森林》里的女主生活的那么有滋有味。

所以，梦想，是让我自己一个脚印一个阶梯，走向我渴望的样子，到达我渴望的生活状态。

如果太高，我横个一字马也够不到下一个台阶，使劲绷着，我想不多久我就会疼得缩回来吧。或者，告诉自己“等我一字马练得特别好再开始”，然后就等着自己一字马练好，等着.......

拥有榜样力量是为了不迷失方向；确定好每阶段里程碑，就好像徒步攀登的每个休息站一样：知道自己前进了多少，现在需要补给和调整之处。最重要的是不高估自己。最后分享电影《绝命海拔》。