气、血、津液是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气、血、津液是人体脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，气是不断运动具有很强活力、极其细微的物质；血是循行脉内的红色液体。津液是人体一切正常水液的总称。
从气、血、津液的相对属性来区分阴阳，气具有温煦、推动的作用，属于阳；血和津液是液态物质，具有滋润、滋养作用，属于阴。
气、血、津液不会凭空而来。我们要想更好地守护我们的气血，就要弄清楚它们的来源和出处，这样才能更好地维护和捍卫它们。
那么气血是怎样产生的呢？
1.气的生成
构成人体和维持人体生命活动的气，一是来源于父母生殖之精，即构成人体胚胎发育原始物质的先天之精；二是来源于从后天吸入的饮食中的营养物质和存于自然界的清气。
（1）气的主要来源
①先天之精气——来源于父母，是构成胚胎的原始物质。
②后天之精气——肺吸入的自然界的清气，又称天气。
③后天之谷气——脾胃运化的水谷精气，又称谷气。
（2） 气的生成与脏腑的关系
①肺为气之主
自然界的清气——肺吸清呼浊——参与人体的代谢。
肺主要生成宗气，其聚于膻中，具有行呼吸，行气血的作用。
②脾胃为气血生化之源
脾胃运化水谷——精微——肺——全身。
③肾为生气之源
先天之精气：构成人的原始物质，生命的基础。
后天之精气：供给脏腑代谢消耗后剩余的部分。
（3）气的循行路线
根据气的来源和功用，我们可以把气分为元气、宗气、营气、卫气，它们有不同的行走路线。
2.血的生成
血主要是由营气和津液组成。营气和津液都是来自于脾胃所化生的水谷精微物质。
（1）血化生的物质基础
水谷精微是生成血液的最基本的物质。脾胃化生水谷精微——脾胃为气血生化之源。
（2）血的生成与脏腑的关系
①脾胃为后天之本，气血生化之源。
②心主血脉，一方面主行血，另一方面主生血。
③肝在五行中属木，应春之生发之气，有助于脾与心的生血。
（3）血的循行路线
①血液的循行方式
沿十四经循行：肺——肝——任——督——肺
②血液循行与脏腑的关系
心主血脉：血依赖心气的推动。
肺朝百脉：肺主一身之呼吸，调节着全身的气机，助心行血。
脾主统血：脾气旺盛可固摄血液，防止其溢出脉外。
肝主藏血：一方面贮藏血液和调节血量，使循环血量维持在一个相对恒定的水平，防止出血；另一方面肝主疏泄，调畅气机，有利于血液的正常循行。
