上了丫丫老师的亲子时间管理课，通过2天的“学得”和正在进行中的90天践行式“习得”，我和孩子正在共同成长。
这套喜马拉雅上的亲子时间管理音频和孩子一起在听，每当听到丫丫老师熟悉的声音，孩子都会觉得亲切，而我，在每次听的过程中，不停地将学过的知识方法在闹钟刻画得越来越清晰。
这里开始整理我的学习笔记，最好的学习方法是教会别人，希望能帮我自己，也帮助到读到的人。这套免费音频在喜马拉雅上搜索就能找到，希望你一起加入学习。
第2讲 引子
引子主题：为什么要学习亲子时间管理
一、什么让孩子越来越慢？
1. 家长回忆自己的童年开体会孩子的感受；
2. 孩子成长过程本身就是缓慢的。孩子一开始并不懂自己是慢的，而是因为常常被唠叨，被灌输了自己是慢的这个概念。
3. 大人常常看不到孩子进步，只看到慢的结果，批评而不鼓励。孩子常常看到家长着急上火，不断被强化慢这个特性，被强化地多了，就长成越来越慢的小蜗牛。
二、父母焦虑的原因
现代人每天获得大量信息，这个时代不缺信息和资讯，但是如果只“学”不“习”，反而会因为接受太多资讯越来越焦虑。焦虑背后的根源，其实是“知道”和“做到”的区别。
三、父母的自我学习更重要
家庭是最大的因素，不仅孩子要学习，父母更需要学习管理好时间，平衡工作和生活，父母的高度就是孩子的起点，家长应该首先做好自己的时间管理，才能正确引导孩子的时间管理。
四、亲子同修而不是单纯的儿童时间管理
亲子同修而不是单纯的儿童时间管理，时间是无法被管理的，只能通过各种工具和方法提升自己的效率，是人人必修的功课，影响一生的行为。
调整好自己的心态，和孩子一起同学同修，让我们开始吧。
第3讲 【误区】 “快点”是个谎言
一、催促有用吗？
1. “快点”两个字，是父母催促孩子使用频率最高的词汇。问问自己，催了有用吗？是不是没用了就靠“吼”呢？长期下来，孩子形成条件反射，只能根据家长催促的语气和脸色来判断紧迫性，而不是去看闹钟，家长成为“人肉闹钟”。
2. “快点”这两个字对孩子没有意义，让孩子无法形成时间内在节奏，反而依赖身边人的反应和情绪作为自己的时间标准。
二、更好的提醒方式：
把“快点”两个字换成——
（1）陈述句：现在xx点了，离xxx还有xxx分钟，加油吧。
（2）疑问句：现在xx点了？离离xxx还有xxx时间？
家长要耐心，不断用不带情绪的、准确的时间反馈，来替代“快点”这种模糊的词，疑问句方式的前提要给孩子提供手表或手环，让孩子随时看到时间。
三、催促让孩子失去自主意识
催孩子其实是不相信孩子能掌控自己，催促是个恶性循环，让孩子没有责任感和自主意识，习惯在催促中按指令行动。让我们换一种方式提醒孩子，给孩子留有尝试和进步的空间，协助他掌控自己的生活节奏吧！
本节小问： “假如现在是20:00，20:30是孩子上床睡觉的时间，您想提醒孩子按时睡觉，可以如何做？”
第4讲 【误区】 动作慢=拖拉磨蹭？
一、动作慢≠拖拉磨蹭
拖拉磨蹭表面上看是动作慢的问题，但实际上，拖拉磨蹭背后有不同原因。
学龄前孩子动作发展不熟练，在成人眼中会“慢”，况且孩子相对于成人的速度，本身就是“慢”的。
二、孩子动作慢的原因：
（1）家长过多出手相助减少了训练的机会；
（2）被催得太多导致紧张和焦虑，越催越慢。
三、孩子的能力需要训练
拆解步骤，带孩子练习，反复训练，孩子熟练以后再慢慢提高速度。
四、如何鼓励孩子训练
迈克尔·乔丹说：我可以接受自己失败，但不能接受自己不尝试。我们可以蹲下来温柔地对孩子说：孩子，我可以接受你失败，但不能接受你不尝试，我们再试一次吧，不用着急。
五、家长不能做的事
1、不要催促：家长的催促会打乱孩子的节奏，会把自己的紧张和焦虑传给孩子。
2、也不能听任孩子磨蹭：我们需要判断孩子只是动作慢还是拖拉磨蹭。
五、如何判断是否拖拉磨蹭
当孩子具备完成一件事的能力，却迟迟不去完成，可以把孩子的行为纳入拖拉范围。
走出这个误区后，下节课会分析拖拉磨蹭背后的原因。
本节小问：“您的孩子哪些行为是拖拉磨蹭，哪些是动作慢呢？”
第5讲 【为什么】拖拉磨蹭的原因
一、动作慢≠拖拉磨蹭
拖拉磨蹭表面上看是动作慢的问题，但实际上，拖拉磨蹭背后有不同原因。
学龄前孩子动作发展不熟练，在成人眼中会“慢”，况且孩子相对于成人的速度，本身就是“慢”的。
二、孩子动作慢的原因：
（1）家长过多出手相助减少了训练的机会；
（2）被催得太多导致紧张和焦虑，越催越慢。
三、孩子的能力需要训练
拆解步骤，带孩子练习，反复训练，孩子熟练以后再慢慢提高速度。
四、如何鼓励孩子训练
迈克尔·乔丹说：我可以接受自己失败，但不能接受自己不尝试。我们可以蹲下来温柔地对孩子说：孩子，我可以接受你失败，但不能接受你不尝试，我们再试一次吧，不用着急。
五、家长不能做的事
1、不要催促：家长的催促会打乱孩子的节奏，会把自己的紧张和焦虑传给孩子。
2、也不能听任孩子磨蹭：我们需要判断孩子只是动作慢还是拖拉磨蹭。
六、如何判断是否拖拉磨蹭
当孩子具备完成一件事的能力，却迟迟不去完成，可以把孩子的行为纳入拖拉范围。
走出这个误区后，下节课会分析拖拉磨蹭背后的原因。
本节小问：“您的孩子哪些行为是拖拉磨蹭，哪些是动作慢呢？”
