1.早睡乃护肤之本。

2.保健品吃了一次就要坚持吃下去。

3.少吃垃圾食品，少在外面吃。

4.少吃糖，糖能让你长痘，暗沉，脸变黄。

5.不要生气不要生气不要生气。可以练字让自己平静。

6.坚持泡脚。早晚都可以泡，要泡出汗。

7.哪怕是夏天，只要洗完手，就得补涂一次护手霜。不需要很贵的护手霜，关键是勤涂。

8.每天洗完澡都要涂身体乳。也不用买很贵的，关键是坚持。

9.脸上涂护肤品的时候尽量也给脖子涂点。

10.没事干别老摸脸，手真的很脏。

11.洗脸前真的要先洗手。

12.有闲钱又有时间的我个人感觉都可以戴戴牙套，矫正一下牙齿，真的对脸型有改变。

13.“多喝点水”真的对皮肤好。

14.晚上少喝水，第二天脸会肿。

15.别老皱眉。

16.没事多运动。

17.日系的很多眼药水其实都不适合长期用。最好就是用人工泪液，可以长期滴，对眼睛没有多余的伤害，缓解疲劳的效果也很好。

18.每天都一定要抹防晒，不管刮风下雨，长期下来皮肤真的不一样。

19.但并不是所有人都适合抹防晒。屏障受损的皮肤（敏感肌）要减轻皮肤负担，不要抹那么多防晒了，必要的时候军训什么的才擦。

20.敏感肌就别老追求美白了。

21.尽量不要用毛巾洗脸了，真的挺脏的，用一次性的洗脸巾吧。

22.往脸上抹护肤品的时候温柔一点，尽量轻轻拍打，不要使劲抹使劲揉搓。

23.头发经常扎着可能会发际线后移。

24.少喝冰的，夏天喝冰的比冬天更坏。（这一点可能每个人不一样，像韩国人都是天天喝冰的。）

25.有尿有屎赶紧拉。

26.心情好真的很重要。心情好气色会好很多。

27.不要老是看着手机了，对望远处看看，做做眼保健操。

28.一白遮百丑，一胖毁所有。

29.冷就穿衣服吧，别逞强了。

30.面膜是可以天天敷的！一天两三次对很多人来说也是不会出问题的！不要听网上的人老乱说一周最多两三次！你自己的皮肤状况你自己才知道！！！

31.洗头最好不要弯着腰洗，敷片状面膜也最好躺着。不然你会老的更快。

32.每个人的肌肤年龄和实际年龄未必是一样的，所以不要相信别人说的“现在用这么好的护肤品等以后老了用什么”！

33.平价产品不一定就没有好货，可是，价值决定价格啊。

34.擦鼻涕的时候，尽量用柔软一些的纸巾，比如专门的擦鼻涕的柔巾。不然鼻子的皮肤真的会受损。

35.用压缩面膜泡水膜时，可以先拿矿泉水把压缩面膜泡开，挤干之后再浸化妆水，这样敷水膜的效果是一样的，而且省了好多化妆水。

36.遗传真的很大程度决定一个人皮肤好不好。但是，皮肤很好的女性，可能雌激素多，更容易得病。

37.有时候你感觉面膜不好用，其实可能是你皮肤吸收不好，所以用面膜之前可以先用水前精华来帮助吸收。

38.洗发露要先起泡，再把泡泡抹到头上。不要直接在头上起泡。

39.枕套床单被子都要勤换洗。个人觉得一个星期就要洗一次。

40.建议买两条真丝枕巾，每天换洗一次。这样晚上睡觉时枕头对头发和脸的摩擦没有那么大。

41.非常推荐买一个过滤花洒，对全身皮肤都很好。

42.很多护肤品孕妇都是可以用的。

43.不要把吃的东西抹脸上！黄瓜苹果酸奶牛奶盐啊糖啊都不！要！抹！到！脸！上！

44.不要听别人的谣言，自己的皮肤自己要判断。（我几年前脸上因为缺水长了很多闭口，我妈还说我是因为补水太多造成的。）

45.任何不问肤质就推荐产品的都是耍流氓。

46.洁面产品其实对很多皮肤老说一天一次就够了，不要没事干就老洗脸！

47.洗完头不要使劲擦干，应该用干发帽包起来吸干水。

48.勤涂润唇膏。

49.买护肤品一定不能省钱，要在自己能承受的范围内买最好的。

50.每天喝一杯兴米粥，不单只对皮肤好，还可以丰胸，减肥瘦身，改善体质，美容养颜，是我保持好身材的秘诀。

针对评论区的一些问题，我再来补充几点。

1.闭口怎么去除？

我之前额头上长了满满的闭口，现在已经好了很多，摸着挺光滑的。我没有去看皮肤科，闭口其实主要就是缺水的问题。首先要做好清洁工作，然后疯狂补水，皮肤不算特别敏感的妹纸可以刷酸。我正在写一篇关于闭口的文章，可能下个月会发出来。

2.洗头不弯腰怎么洗？

我都是站着洗头的，洗头洗澡我是连在一起的，不过有人不习惯站着，那就躺着洗吧，不一定要去理发店，可以让男票啊闺蜜啥的帮忙。

3.为什么吃的不可以抹脸上？

像什么酸奶牛奶面粉，这些没经过特殊处理的“天然材料”分子太大了，根本没法被皮肤吸收。而且你想想看，苹果削皮都会氧化变色，你还把它敷到脸上？？？还有什么柠檬汁，什么白醋，对皮肤的刺激多大啊，居然有人说可以消炎和美白？？？有闲工夫搞这些还不如吃了对身体好呢。你跟我说你用了吃的抹脸上感觉补水效果很好？我给你举个例子，把手放水里泡一会儿，你看拿出来的时候手的皮肤是不是软软嫩嫩的。

4.清洁面膜可以天天敷吗？

当然不行。我说的可以天天敷的是那种保湿修复型的面膜。

另外，还是有人在跟我讲面膜不可以天天敷的问题，没啥好说的，见一个删一个。

5.水果里的糖也不要多吃吗？

当然了，高糖水果比如龙眼荔枝都要少吃。顺便再补充一个，牛奶，有些人一喝牛奶就长痘，其实就是糖的原因。

6.什么是人工泪液？有推荐的吗？

人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用（百度说的）。我自己只用过法国人鱼泪和日本大正人工泪液，都还不错，特别喜欢法国那个，用完眼睛很清澈。

7.为什么保健品要坚持吃，是因为有激素吗？

可能是我写的不够清楚，让一些妹纸误会了。我想表达的是，很多人不够坚持，保健品才吃了几次就懒得吃了，这样当然没有效果啦。

8.怎样判断我是什么皮肤？

我觉得这个有点只可意会不可言传。用清水洗脸，然后晾干脸，过十分钟观察一下脸上，看看出油情况，比如只有t区出油，那就是混合皮。

9.孕妇能用哪些护肤品？

很多孕妇不敢用护肤品是怕激素，可是正规的牌子都是没有激素的啊，不要听别人乱讲，我小姨怀孕的时候一直坚持护肤，生出来的宝宝很健康，而且她现在皮肤好到气死鸡蛋。

当然也有那么个别的护肤品是不能用的，比如那些含有活血成分的。

10.洗发水起泡很难怎么办？

我试过用手起泡，确实很难。用起泡网也试过，我头发太多了，起泡网的泡泡太少了，根本不够。所以我最推荐起泡瓶，一直按压一直都有泡泡，很方便。