科比·布莱恩特有段名言，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说：“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
经常在听很多人提到这段话，也在早起的训练营中作为非常励志的例子，激励小伙伴们珍惜早晨的时光，起来晨跑、做早餐和写文章、读书。但多少人在看完，只是在当下的几秒钟热血沸腾，脑中幻想自己第二天早起精神焕发的样子，定下很多的誓言。无独有偶，第二天，依旧被床魔牢牢控制，呼呼大睡。
多少励志的文章被很多人疑似鸡汤，嗤之以鼻；多少讲干货的方法文章，被很多人看到觉得无法企及，认为自己和作者相差十万八千里，在想怎么能做到如此的睿智和有这般的坚持。每次读完的时候，我们还是有几分钟在脑海里实现意念的满足，假想自己可以有朝一日实现这样的转变，哪怕有一次站在云端，也是值得炫耀的事情。脑补完，继续当下的生活，如此，那读再多的文章，参加更多的训练营，结实再多的老师，终究没有任何的意义。因为，这些对我们的行为没有产生丝毫的影响，反而在大量励志信息的冲击下，你变得更加焦虑，你虽觉得你要利用所有的碎片时间来提升自己，但还是找不到行动起来的动力。那此时，一直再去强化你的生活效率，对比你与大师管理生活的效率水平的差距，会让你更加相形见绌，自惭形秽，畏首畏尾，犹豫不决。虽然你也尽量让你的时间充塞满事件，但收获甚微。
在之前你得问自己几个问题：
我为什么要早起？
早起来做什么事？
早起增加时间的有效性，我需要这多出来的时间吗？
早起本身有什么意义呢？
早起对我的意义在哪方面？
我该如何全面认识到它对我的意义？
……
科比的早晨涵义终究和我们对早晨的理解不一样，你得发掘它和你的关联性。如果你认为你的时间管理体系中，早起是没有必要和没有必要的，那你的时间如何做到分配恰当并有高效增值呢？
就拿早起这件事来说，你为什么做不到？
1、早起，不是你的主动选择。
最近这几天在读李笑来的文章，他把“坚持”、“努力”从他自己的系统中剔除很多年了，他认为一件事情如果要靠外在的督促和刻意的努力，那这件事情肯定做不成，这一点给我很大的启发。我们在很多讲早起的文章中，总是提到它有很多好处，比如从气血运行、健康养生、锻炼身体、抢夺时间等很多角度说明早起的益处；也写到了比如设定多轮鸣叫的闹钟、录励志语音唤醒法、起不来严厉惩罚自己等方法来催促自己强制起床。这都是由外力来逼迫达成目的的方法，归根结底，还是因为早起并不是你潜意识里真正想去做的事情。因为不是主动的选择，所以你会下意识地选择用漠视来忽略，更多的是逃避和抗拒。
2、早起，你在抗拒什么?
早起这件事，我们很多人是存在抗拒情绪的。被动情绪和主动情绪给大脑皮层的反馈的是不一样的，主动情绪会带来主动的意志，催生立即可行的行为；坏的情绪会带来行动的迟缓，产生焦虑和抵抗。对于心里已有接收的早起的益处，如果在坏的情绪基础上再加上自怜，那施行起来更困难。比如，“人生好苦，为什么我要早起”、“被窝这么舒服，为什么要出来呢”、“昨天熬夜，宝宝我好苦好累，再睡会好了”这内心的想法，其实就是大脑已经被情绪化指导后的呻吟。早起，你抗拒的，还是任由情绪蔓延的思维无意识状态，不去制止，也不反思的意志主导力。
3、赋予它重要的意义。
大多数人，并不了解自己的想法，也就是不了解自己做事情的动机和意义。别人说有害和有益的，我们不去甄别，全盘接受，真正到自己决断和表达想法的时候，经常不知所措，根本不知道如何做判断，如何了解自己的真实想法。李笑来说：“大多数人，不了解自己的思考过程，思考原理，思考方式，从未认真审视过自己的思考结果是否合理。”你要去考虑早起这件事对你的意义，你得知道自己真实的想法，并赋予他尽可能诱人的重要意义。因为有这般吸引力，所以你能无情地抛弃睡魔，立马起床洗漱。找个更好的切入点，顺理成章地说服自己，并让早起成为你主动选择的事情。比如：你公司有一个提升销售业绩观点征集奖励，想出来一个切实可行的观点，公司有5000元奖励，那你通过五天早起获得的10个小时获得，那每天早起就有500元收益，同时提升了自己的思考水平；比如你为了宝贝健康，早起为孩子做喜欢的西餐，想到宝贝身体好一年都不生病，同时获得科学育儿的经验；比如你早起锻炼可以甩掉赘肉20斤，想象自己是美丽的新娘，穿上瘦版婚纱美美地出现在婚礼现场，在提升自己的自律精神基础上找到自信；比如写字的人们经常提到的完成书稿计划，每天早起完成5页，三个月就可以出书，成为独立撰稿人和作家。只要你找到现阶段，你反思后认为最重要的事，发觉你迫切想去解决的困境，你就会收获动力并转化为行动力。
韩寒电影《后会无期》中，有句疑问：为什么我们读过很多书，走过很多路，听过很多的道理，但仍然过不好这一生。我想，你终究没有客观地审视过自己的思维方式和路径，因为你不知道自己这种想法和做法产生的原因，所以很难审视、反思、校验和修订，而最可怕的是，你从不觉得自己这样想这样做是不对的有问题的，所以带来很多自欺欺人的做法，每天哄骗自己生活。比如，早起不来还想学习怎么办，刷刷朋友圈、闭眼听听喜马拉雅，然后假装自己也曾在6点醒来过，又开始心安理得的回笼。
释迦牟尼佛在狮多林的时候，看到地上不干净，就执起扫帚打扫。扫完后，他对弟子们说：“凡扫地者，有五胜利，一者自心清净，二者令他心净，三者诸天欢喜，四者植端正然，五者命终之后当生天上。”所以如果你自认为博览群书而生活依旧困苦潦倒，不能学以致用，不能分辨是非，不能看清一件事情背后的原理和人性背后的深层次需求，那仍然没活明白。
没有自己选择的生活，没走在自己自主选择的道路，那这场人生，也不是你自己的。信息爆炸的时代，你永远没法获得认知和主见，只会在犹豫和抱怨、混沌和凑合中沦为炮灰。
李笑来讲到的，我们一定要去培养自己的元认知能力——对自己思考过程的认知与理解。
只有特定地训练自己的思维，增加大脑皮层的面积和沟回数量，才能在全神贯注的状态下提升自己的思维能力，获得认知能力的技法，筛选出对我们成长最为有意义的信息和观点。
早起的问题如此，任何问题如此。
