文 | 晚情

选自晚情新书《越自律 越自由》

我二十几岁的时候，认识过一位姐姐，我特别崇拜她。

当时她四十岁左右，有一头长长的鬈发，打理得非常细致，衣品非常好，不是惊艳，而是一种说不出来的舒服感觉。

她的外表已经足够让人舒服喜欢了，然而她的气质和才华更令人惊艳。

她的气质足以用空谷幽兰来形容，非常高雅，却又透着亲切感，她一开口便妙语如珠，幽默风趣，博古通今且具备思辨能力。

在一个讲究年轻的时代，她却是很多男人追求的女神，追求她的男士并非狂蜂浪蝶，个个是人中精英。

而她从来不会在这些追求中得意忘形，永远是一副云淡风轻的模样。

据说她每天早上五点就起床晨练，风雨无阻，所以她身材窈窕，犹如少女，皮肤红润健康。

晨练后她会给自己准备营养早餐，绝不敷衍自己。

她开着一间工作室，规模不是很大，但做得很高端。

上午她会过去接待客户，大家都知道她的原则，她只在上午接待客人，不管多重要的客人，她都只安排在上午接待。

中午她会在饭后做一下面膜，宠爱一下自己。

下午是她的学习时间，她报了钢琴课、心理课、绘画课，每天都会看一小时书。

晚上她大多在潜心设计，偶尔会和闺密聚会。

忙完这一切，她会用一个小时的时间精心护肤，所以哪怕她已经快四十岁了，看起来还和二十多岁的女孩差不多。

我一直在想，如果我到了她的年纪，能有她的状态，那我就别无所求了。

我很直白地表达了我对她的崇拜，并说希望我以后的人生能像她一样，还问她每天如此自律，到底是怎么做到的。

她闻言哀伤了片刻，随即释然，突然打开手机给我看了一张照片。

我狐疑地接过手机，照片中的人和她有七八分相似，却又有很大不同，皮肤蜡黄，头发凌乱，衣服很土，神情萎靡。

不等我问，她便笑着说：“这就是十年前的我！”

十几年前，其实她也是个优秀的姑娘，工作顺心，生活精致。可是结婚后，大概是觉得自己的人生大事已了，她有点儿放松自己了，还安慰自己：

没结婚的女人是一本精装书，因为还没有真正进入生活；结婚后的女人就是一本简装书了，面对生活的柴米油盐，有几个女人还能够保持婚前的精致状态呢？

她还撒娇地问老公，如果以后自己不漂亮、不年轻了，他会不会嫌弃她？

她老公很肯定地说：“怎么可能呢？我会爱你一辈子的。”

她笑了，这个答案很符合她的预期。

真正把她从精致的姑娘变成黄脸婆的，是有了孩子以后的生活。

自从有了孩子，高跟鞋全部被束之高阁了，以前水啊精华啊乳啊她要往脸上涂好几层，有了孩子以后觉得好麻烦，就随便涂点儿大宝，懒起来连大宝都不想涂。

最关键的是生完孩子后，她没有及时管理身材，一度让自己胖到了一百三十斤，以前的衣服一件都穿不上了，她也不以为意，随便淘两件T恤，穿着觉得舒服又方便。

不知什么时候开始，她老公渐渐有了变化，不再每天给她打电话了，也不再约她出去逛街了，更不带她去应酬了。

她对此也没当一回事，直到老公提出离婚，说他已经不爱她了，她才忽然惊醒。

她没有挽留，大概骨子里还是骄傲的吧，人家都说不爱自己了，她何必再自取其辱呢？

她在镜子里审视自己，那张毫无光彩的脸连自己都爱不起来。

这一刻，她似乎有点儿理解他，毕竟爱这种东西是凭感觉的，感觉没了，就是爱不起来了。

最关键的是她发现自从结婚后，她再也没有看过一本书、听过一堂课，每天守着自己的一亩三分地，有点儿空闲就在网上追剧、看小说。

离婚给了她当头一击，让她彻底从颓废的生活状态中醒了过来。

仿佛要把以前失去的一切追回来，她变得特别自律、上进，才有了后来人人羡慕的样子。

虽然她没有说在这过程当中她到底付出了多少辛苦，但我想能在几年内完全蜕变成一个全新的自己，其中的艰辛必不会少。

最后她叹息着告诉我：

姑娘，其实我很羡慕你啊。你的人生才刚刚开始，你从现在起就可以好好规划自己的人生，不用像我一样，跌跌撞撞以后才知道应该用什么样的态度对待自己。

这些年的经历告诉我，做到自律一点儿都不难，只是以前自己太懒而已。

当你做到能自律后，你会发现自律是一种非常舒服的状态，不自律的时候才比较难过，因为自己就会讨厌自己。

她的经历让我醍醐灌顶，所以我在没有遭受任何挫折的时候就告诉自己：

姑娘，好好努力吧，不要让生活有机会狠狠地惩罚你。

如今十几年过去了，经常有社群里的学员问我：

晚情姐，你是怎么做到每天早上五点起来学习的呢？我觉得我起不来啊！

我也想好好学习，可是我感觉学习很痛苦，我坚持不了啊！

我每次都告诉自己，从明天开始，我也要做一个积极向上的人，可是每次下完决心就没下文了。我到底该怎么改变啊？

我想说：当你尝到自律的好处时，你根本不会觉得这是一件多么难以做到的事。

有一次我遇到了一件不开心的事，心情比较低落，整个人有点儿懒散，做什么事情都提不起兴致。

干脆放任自己一次，给自己找了一部当红的电视剧，还给自己找了两本小说，夜以继日地看。

可是那几天我过得其实一点儿也不轻松，我一边看剧，一边时不时冒出一个念头：

我怎么这么颓废啊，时间就都这样浪费掉吗？

可以说，那两天里我不但不觉得开心，反而觉得心理压力很大，原本心情就不好，加上自我否定，情绪就更糟糕了。

第三天，我告诉自己不能再这样下去了，不然我就废掉了。

我卸载了电视剧播放器，关闭了小说，洗了个热水澡，开始给自己做计划，回归到以前的生活状态后，很快就走出了情绪低谷状态。

很多人觉得自律很难、很辛苦，那是因为你没有尝过自律的甜头。

放任自流地生活，看起来很轻松、很随意，其实一点儿都不轻松。

因为人的骨子里都有积极上进的需求，也比较欣赏积极上进的自己。

当你每天追剧、打游戏时，看起来很惬意，但停下来的时候就会觉得自己简直是一个废物。

可是当你在努力奋进时，也许身体上会稍微辛苦一些，可是精神上非常满足，你会觉得自己很优秀，意志很坚强，会很喜欢自己。

这就是为什么那些天天看剧、打游戏的人，精神状态一般不太好，因为他内心里会否定自己，周围的人也会否定他，在一片否定他的环境下，他的精气神能好吗？

而那些每天努力奋进的人，不管再辛苦，他们的精神状态永远很好，因为他内心积极有阳光，加上周围的人会欣赏、肯定他，他处于一种正向评价的环境中，精气神能不好吗？

很多人不理解为什么有些人能够这么自律，他们到底是怎么做到的？他们有什么秘诀吗？

其实所有能做到自律的人，原因只有一个，那就是他已经深深地尝到了自律的甜头。

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晚情：百万畅销书作家，编剧，云意轩珠宝创始人，专注女性的自我成长，认为成长比经营更重要。

代表作《做一个刚刚好的女子》，新书《越自律 越自由》正在热销中。

公众号：倾我们所能去生活，微博@晚情的小窝