一日小米正在常去的咖啡馆喝咖啡，突然一个美女走过来"嗨，小米，过来喝咖啡呢"
那一瞬间，小米有点发愣，尽然想不起来面前这个美丽的美女是哪个，但是依稀感觉有点眼熟。
"哎呀，我是小美啊，你不是不记得了吧"小美嬉笑道。
"哇，我滴天，你是小美啊，变化真的好大哦，现在变得这么漂亮"小美虽然叫小美以前可还真算不上美女，长得特别一般，还有点胖。"你怎么变化这么大"
"这个说起来还真是凑巧了，闫妮你知道吧，现在四十多了突然像变了个人似的，尽然看起来比二十多的还水嫩漂亮，也就想天，女人真的可以活的如此美丽，后来我看到呢一本书《瞬变》就突然豁然开朗，然后我就制定了一个美女养成记"小美说道。
"美女养成记？哇，能说说吗？"小米好奇的问到。
"其实也不是很复杂，先想好要变漂亮需要干什么呢，第一步得身材好吧，然后就是制定计划。要制定一个完美的计划，按照计划去做就好了，让感受不要有说不的可能性。比如说这个月要减两斤，然后就是每个星期得减半斤，这样每天的减掉多少要消耗多少卡路里，消耗这些卡路里需要做些什么运动做多少组，全部都制定下来，去做就好了。一步一步制定好计划坚持下来自然就好了，只要按着这种思维去做，很多事情都会很容易的"小美说到。
"小美你真棒，真是听君一席话，胜读十年书"小米感谢道。
