不管多少人在你身上看不到希望，你一定要让自己看到希望；当所有人都不相信你的时候，你一定要自己相信自己！我们一个穷人家的孩子，想要改变命运走向成功，需要经历什么样的困难和挫折，我们一定要有足够的心理准备。 破茧成蝶是需要有故事的，要不然，世界上那么多人，凭什么成功的是我们！个人成功靠格局，团队成功靠布局，持续成功靠系统模式，终生成功靠平台！

——来自一位很尊敬职场前辈的微信日常

#废话开篇

每季度总结，源于今年初制定年度计划的时候，对今年的期许。因为工作将占据更大的比重，所以计划改变去年11月开始每天写小日记思考的习惯，按季度去思考计划执行一个单一主题，然后进行总结分享。上一个季度，春节假期时，写了《一年多的GTD和自我管理之路》，算是对第一季度，包括近两年一些GTD执行感悟经验的流水账总结。6月份入手iPad之后，开始逐渐把手机和PC上的的任务执行和碎片化时间利用环节转移到iPad上，并开始利用PDCA理论，不断打造完善自己的iPad Workflow。深刻体会到，对于像我一样打算利用大屏幕输出设备提高个人管理效率的人，工具最终能实现怎样的效能，和使用者的心智成熟程度成完全正相关关系。而且Ipad mini的便携性，碎片化利用的效率，比手机和Air都高出很多。

#前言

契机 1

前不久，部门包场看速度与激情7，完场后心情很糟糕。同行的人邀请去吃夜宵，拒绝了。回去的路上突然意识到，懦弱压抑的自己，脆弱的自尊心，内心能量不足，造成日常习惯性对社交的逃离。究其根源，我想是源于自信心的不足，或者说，对自己价值观在他人的价值取向认可程度低。

契机 2

看了《把时间当做朋友》一书，收获颇多。李笑来老师说：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。真正睿智的语言，可以带来一种内心深处契合的宁静。已经开始去分析日常的行为和心智的相关性，并从6月13日开始利用Dayone记录日常的一些独立思考的过程。

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#关于社交

老爹语录：平时交际拉近距离，关键事件升华感情。

社交是工作和生活中都会涉及的，很重要的组成部分。曾经以及现在也在一直和社交焦虑对抗，不过即便是个人短板，也始终认为社交能力是正常人的一个普遍社会属性，并不完全取决于性格。只不过，内向型性格的人对于社交生活，会比外向性格的人少一些依赖。对于我这种，有社交焦虑的人，接受并实践这种自然属性的理念，会经历更多的痛苦。

这一点认识也是从李笑来老师的书中领悟到的。因为每个人的差距，并没有想象中的那么大。反而我们因为追求各自的独一性，有时会刻意放大这些因素。越内向的人，越不自信的人，社交焦虑更容易就来了。

所以我觉得，这种焦虑，并不是单一社交能力弱，或者情商低的因素造成的。而是受到社交的认知、以往的经历，心智能力以及当下的心态影响的。就我自己来说，一般的社交是没有什么问题的，而且如果是和价值相互认同的好朋友，抗拒几乎更不存在了。

那如果把社交分为事件型社交和日常社交。容易让我感到焦虑的事件型社交，是突然的社交打扰以及渴望加强关系的团体社交。前者因为会打破原有的计划，因为兴趣不大满不情愿却不得不参加，所以会烦躁。后者因为价值观有差异，所以会有压力。在我看来，这两种情况，与其说因为性格，倒不如说与心智能力有更强的相关性。

最近意识到的，更深层的行为机制，是因为自己在对内和对外的转换过程太慢，人都是趋向懒的，有时过于强迫，焦虑也就出现了。

另一方面，最头痛的是日常社交。事件社交更多时候是因为某种需求，比如工作需要、单身狗朋友脱单庆祝、某个好久没联系的同学突然跳出来这些。而日常社交，比如老同事之间沟通、身边好友的日常沟通，需要耗费更多的时间和精力，而我因为很容易遗忘，所以经常被抱怨冷漠。另外日常社交对认同感要求很高。因为我们不停的认识很多朋友，但绝大部分会慢慢消失在人流中，只有一小部分认同感更高的留了下来。拿我现在头痛的，刚进入一家有些老朋友的新公司，因为工作沟通范围少，如何日常沟通就开始头痛了。

如果跳出来，仔细思考一下对社交的认知。以前对社交进行认同划分：初级的认同是身份户籍外形等因素的认同，高级的认同是价值观的认同（包括阶层、消费习惯、爱好、智慧水平和工作价值等）。要想融入一个集体获得认同，或者只是个人的认同，也需要心机技巧，以及努力。对方视你为同一个频道，有共同的话语权，也才有发展交际的必要。对双方都如此。现在在看这段话，觉得好功利。只是因为对未能掌控的事务产生恐惧感，不自觉的放低姿态，过于放大了人脉的作用。而且最近也发现，对于一般的关系，潜意识对外在的认同也占有很大的分量，这应该属于天性，就像都喜欢看美女帅哥一样，为后话。

从马斯洛的五种需求分析。这属于社交需求，因为社交在日常工作生活的重要部分，以及日常被灌输的价值观念，潜意识就会挂钩到尊重需求和自我实现需求。

然后，在某一天凌晨，因社交焦虑挣扎过后，我在Dayone上写下这些话：

之所以觉得会焦虑，一是我觉得自己属于内向的，不喜社交的性格。二是社交在我的价值取向中，属于权重偏高的部分。于是很容易陷入价值观和行为双放的矛盾纠结中。这样，社交让我焦虑，焦虑带来痛苦，所以，最原始的行为模式开始起作用，自动规避痛苦。我在逃避焦虑，在自动行为模式的控制下。

心智提升部分：我不能让情绪控制我，进而控制我的行为。我完全可以控制自己的大脑，脱离情绪的控制，不逃避痛苦，根据自己的价值取向去行动，去改善自己的思维地图。

然后现在，当2015年上半年已经过去的时候，意识到：为何要把社交当做一件很容易焦虑的事情，身边的朋友都很有意思，我完全可以转换思维，去以平常心去欣赏他们，去尽可能多的交流，以及获得。承认社交在我的价值体系中确实是重要的成分，肯定时间的价值，太强求其实是过于急迫的表现，急迫源于不自知，以及内心深处对自己价值的不自信。保持惊人的耐心，open的心态，去欣赏别人并学习，肯定自己的责任，去实现自己的价值，就很好。至于不喜的社交部分，anyway，我们都面临同样的苦恼，我没有必要取悦于你。

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#关于工作

最近在工作中，认识了很多优秀的同事，一点点打开自己的局限，可以用更开放的态度去看待工作，改变的过程，挣扎很多，收获也很多。

小强升职记里面的老付说：工作是获得更好生活的途径，追求心如止水的状态。深以为然。

虽然已经工作了3年，但关于工作的认识，自感还是处于初级阶段。不同的行业、职位、公司，不同的人际关系和行政结构，认知和三观也在不断的变化。虽然依旧苦哈哈一穷逼，却很神奇的竟从来未把工作当做唯一事情来做，觉得80分足以。或许也和我有时耐心不足有关，需要从别的地方分散下精力，调整自己。当然也因此走了弯路，吃了很多苦头，虽不后悔，也深觉冷暖自知。

特别近来，越发觉得自己以前太幼稚，就像打肿脸死不松口的犟小孩，喜欢自己跟自己较劲。虽然收获了很多别人可能从来不会在意的东西，但是在看《少有人走的路》的时候，还是突然惊醒：一直把自己当孩子看待，很少拿成年男人的责任感来约束自己，脑子里满是自由，而非承担。

认识到这一点之后，就开始，习惯性的，失眠。

然后开始发现，对自己一生期许的伪命题。未来有太多的可能性，对绝对明确的目标，实在不敢妄言。只想做好当下，从每天开始。做一个更好的人。

对于自己在工作方面的期许：

注重积累的力量，没有捷径心态，善良不柔弱。很简单普通的几句话，需要长时间的实践去磨练。

#关于生活

无论贫富，生活在我的价值体系中，一直占有极大的权重。我想成为一个热爱生活，对生活充满好奇心，追求自由，修炼生活哲学的人。

良好的生活质量，并非有大把的钱或者大把的时间就能直接获得的。当然，物质，也是很重要的基础保障，有更多的财力，可以更好的支撑对兴趣爱好，生活品质的追求。简朴淡薄不追名利，或者离群索居，都不是现代生活的正确生活方式，牵绊太多，我们已经不能做一个单纯的理想主义者。

如果在生活方面想获得更多，在其他比如工作方面，一般就需要放下更多一些，无它，精力和时间限制。

在我看来，要成为懂得生活的人，有几点需要经常提醒自己：

1、生活和工作，其实没有完全明晰的界限，生而为人，标签和界限都是人为主导的，工作和生活，都是历练，互相造就；

2、规划和纪律的重要性，或者换句话说，心智和自律的提升，是能更好的生活的前提，能控制自己的人，才有可能掌控生活；

3、尊重自然，学会拒绝诱惑以及不合适的欲望，学会分辨真相，才能更好的守住本心；

人很容易沉溺在曾经或长或短的快感中，不喜欢自主思考，自己把自己放逐，跟随幻象，呆在熟悉安全的环境，然后沉迷其中，以求快速获得满足和放松。

寻求简单易得到的快乐，沉溺其中，放纵自己，是小孩子才会做的事，小时候，可以随心所欲，成年以后，就需要从这种行为模式中完全脱离出来，自以为，任何试图营造某种家庭或婚姻环境，然后随心所欲的人，都是在耍流氓，是在逃避正常的成长和改变。

#总结

因为最初并没有规划内容，文章的大纲过于随意，想到哪就写到哪，姑且算是一个思考的过程。然后，既然是一个长期的目标，就需要经常回顾，规划，常立常新。

我想追求简洁高效的生活和工作，心如止水的状态，能时刻感受到自己，控制自己的大脑。

一直以来，对优秀的定义，是一种习惯，做任何事都有耐心，有原则，有严格标准，同时不呆板迂化，有趣，爱工作会生活。成为一个更好的人，并不只是因为可以得到更多的物质（也是和社会成功的人的区别），而是想要做更好的自己，保持一种更好的状态。成为一个有耐心的人，才能静下心思考自己想要的，才能安静下来听到别人的话，对自己也会更宽容；

每天，比昨天的自己更进步一点。

我想，能努力去尝试做这些，对我来说就已经很好了。