第十五天 觉察情绪

孩子每天在家上网课,用老公的笔记本或者她自己的手机听课。早上看朋友圈,朋友发她家孩子对着ipad学习,才突然想起来抽屉里好多年不用的ipad。

翻箱倒柜的找出来,擦擦灰尘,还是挺新的。ipad mini2,大概是2014年、2015年买的吧,反正那会儿孩子还小呢。当初买来说是让孩子听英语,其实也就是玩游戏了吧,愤怒的小鸟,哈哈,好像是。

因为太长时间不开机,充好电开机的时候要求输入账户ID。ipad当时一直和我的手机用一个账号,可是自从去年夏天换成华为手机之后就没再用过苹果手机,密码是多少来着?

闺女也凑过来,帮我一起回想密码。苹果的账号密码特别讨厌,要求大、小写字母混合,还不能是和以前重复使用过的。记得去年夏天临换手机的时候,密码换成了有老公名字首字母的一串字母加数字,可是输入几遍总是不对,脑门就开始冒汗了,心里烦躁的不行,恨不得直接把它摔在地上。不弄了,烦死我了,突然情绪就要爆发,闺女吓得跑回自己房间。

脑袋发胀,看着键盘上的数字心烦意乱的。胸口呼呼发热。反省觉察自己,怎么这点小事就引发激烈的情绪了。给这个情绪起名字,不耐烦。对,就是不耐烦。脑海里出现小时候妈妈给我检查作业的情形,印象很深的一次,是一年级学习认表吧,就是学着看时钟,学着看现在几点了。

是我作业写的不对吧,记得妈妈非常不耐烦,拿着一个闹钟不停的拧时针和分针,让我说是几点。小时候我太笨了吧,怎么也说不对,我一说错了,妈妈就挥起手扇我的后脑勺,打的我头嗡嗡直响。我一边哭,妈妈一边拧着小闹表,耳边都是她骂我的声音……

其实我现在也会害怕看表,好多年都是在办公桌上摆一个大大的数字时钟。我知道,刚才输密码反复的错误,激发了自己小时候那次可怕的认表经历,熟悉的感受,三十几年了还依然跟随着我。

深深的呼吸,闭上眼想象那个挨了打的小女孩,不停的抽泣,害怕妈妈的责骂。走过去抱住她,抚摸她的头,吻她的额头,擦掉她脸庞的泪水,和她说,别怕别怕,你能学会认表的,我会保护你……

潜意识里究竟还积攒着多少儿时的情绪,这些被积压下来的情绪变成我现在的各种坏脾气吧。慢慢疗愈自己,疗愈内心那个受伤的孩子。

做个小女巫,打跑那些坏东西~
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