公司健身房到底是摆设还是打磨身材的利器？
公司同意员工半小时的上班时间用来运动，还有比这个更好的福利吗？
挥汗如雨的半小时，运动后精力再度恢复，这样自己一天的有效时间就得到了延长。细软白已经不是我的审美，紧实的线条才是我想要的。
公司健身房开放的那天5月26日，举行了一个小小的仪式，热热场子。女生和男生两组分开比赛平板支撑。当女生们还在犹豫，我意外自己站了出来，竟然主动参加了，还取得了让我自己惊讶的成绩: 3分07秒。
在坚持的那3分07秒里，围观的同事们在给我们加油，姑娘们一个个放弃后，剩下我和另外一个姑娘，围观的凯西在一旁说，"我买Carol。”听到她这句话，快把我逗笑了。没想到，旁边的姑娘真的比我先放弃了。“我一看Carol 趴下去的姿势，就知道她会赢，好专业。”凯西姑娘得意地说着，比我还高兴。
轮到男生比赛，他们的口号是要超过Carol，不然输给女生太没面子。HAha..男生最高纪录是5分07秒。
同事们都以为我平时有练习平板支撑，其实真没有。如果坚持练习平板支撑，会练成“平板腰”我当然还是喜欢小蛮腰。我估计平时的跑步，锻炼了我的核心肌肉群。如果说还有什么其他准备的话，那天我穿了运动Bra, 我爱的运动鞋，还有一套可以穿去上班不那么休闲的运动装。（趴下去的时候，不担心走光haha~）
公司健身房开放后，我是去光顾的常客。
为了让自己保持去健身房的频率一周至少三次，我让自己建立了以下小小的新习惯：
1.每周日准备好三套以上的运动装备，周一一早带去公司（别忘记运动袜和多用头巾）。
2.一双运动鞋长期放在公司储物柜(好吧，我承认女生1号储物柜长期被我占据,其他5个其实很少被人使用)。
3. 下午4:45准备换衣服去健身房。（在这个之前需要把一天的工作完成状况做个总结，……省去3000字，让你的老板认可你放下工作去健身房）。
4.运动时间从5点开始，一般持续半小时。
5.每周四，90后MM教舞蹈。平时跑步+单车、练习Shape321，拉伸不可少。
6.即便是姨妈期，运动量减轻也坚持瑜伽，或是练手臂或是韧带拉伸。
7.周末采购好水果，每周一带上供应自己一周的水果，在公司楼下711买好一周的酸奶，放公司冰箱。避免了饿的时候，在冰箱里拿垃圾食品、饼干之类。不过冰箱里的纯牛奶，在微波炉里转热是我喜欢的饮料。(当然是倒进杯子里热)。
所以周一要带去公司的东西好多好多……所以开车去上班，其他时间还是搭乘地铁。
算算我们公司的工作时间（可以各自选择不同时间点上班8:00、8:30、9:00）
我目前选择的时间上午8:30～12:30 下午13:00～17:30 每天的工作时间一共7.5小时，午休关灯，打开折叠床睡觉是不成文的规定。竟然还有半小时可以利用来运动！坚持运动的话，每天工作时间7小时，拿8小时的薪水，听起来很不错。
瞧我这小算盘！所以运动一定要坚持呀！当然新产品开发遇到状况的时候，加班是避免不了的。周末刷邮件多几通工作电话也是常事。
肉身活在当下，思维活在未来。
管理好了肉身，那思维呢？“怎样让自己的同一段时间发挥出更大的效用，获得更多的回报，是我们要一直思考的问题”。
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