早起492天以来，第一次碰到因为感冒导致5点起床。因为坚持早起和运动，一直以来非常自豪自己身体轻松健康的身体状态。我已经一年多没有感冒过，这次的感冒也是一种别样体验，让我无限感恩自己以往身体的健康，感恩自己的坚持运动，以及合理饮食。
前两天在南阳出差，便感觉肚子不舒服，昨天回到家后感觉身体微微发热，中午量体温37.8，午后休息时头疼难受，感觉身体酸疼无力，体温更是飙升到38.7.躺在床上被烧的迷迷糊糊的时候，我在反思自己因何感冒，第一，是吃的东西有问题，第二，最近饮食管理没有做好，有几天吃饭每顿饭的量都是超标，导致胃部严重负载，身体出现状况，第三，和现在的季节有关系，夏天是腹泻高发季节。
同时我还想到了有没有可能是新冠，今年是谈热即变的一年。我有发热症状，自我猜测很可能不是，因为症状是从腹泻开始的，但是并不是很笃定。担心如果是新冠，自己应该独自开车到医院做核算检测。
期间非常感谢马鸿运，因为正好他给发消息沟通事情，我实在无法打字，就用虚弱的语音给他说话，非常感谢马鸿运的关心。感谢刘姐姐，本来计划端午节一起出游，下午沟通时我告诉刘姐姐我可能去不了了，感冒还发烧，担心是新冠，刘姐姐安慰我说，她的儿子上周和我同样状况也是腹泻发烧，去医院检查不是，让我不要担心，非常感谢刘姐姐。更感谢王妍老师，想着她在儿科，我便电话咨询她最近是否很多孩子症状和我一样，她说不要担心，确实都是这种状况。王老师的几句话迅速减轻了我的心理压力，听完以后身心轻松，并给我说了服用哪些药物。特别感谢王老师。
下午腹部和头如此难受，但是并不想吃药，因为我想靠身体免疫力抵抗过去，但是实在难受，老妈回来后让我一定吃药，并帮我找到退热药，又买了一部分药（由于发热我一下午不敢出去，害怕如果是新冠避免感染他人）。非常感恩老妈对我的担心和贴心照顾，我睡了2个小时，身体轻松了很多，发现自己可以坐着了。之前没有力气坐和说话，非常虚弱，我明白发热时全身的能量都集中到免疫细胞上，它们正在和细菌斗争，哪有多余的能量让自己说话和走动呢？
非常感恩身体的免疫力如此强大，半天的时间让自己恢复健康，（当然这有违背病程规律，现在依然有一点点虚弱，但是不影响说话走路的力量），此次生病让我倍加珍惜健康多么自由和幸福，接下来要严格做好运动和饮食管理，特别是饮食管理，严格执行少吃多餐，以及碳水/蛋白质/脂肪的摄入比例，不吃甜食和饮料，牢记高老师说的重视二三级效应，吃之前把危害想清楚再决定吃抑或不吃。
