余生瑜伽

第九十一期

克己包括三个方面的内容，即身体kayika上，言语vachika上和思想manasika上的克己。节制brahmacharya和非暴力ahimsa是身体上的克己，言辞不冒犯别人，颂扬神的荣耀，不顾及个人个人后果而坦白真相，不说别人的坏话是语言上的克己。思想上的克己则是保持自我克制以及培养这样的一种心态，即不论欢乐或悲伤，都能保持内心的宁静和平和。

——摘自《瑜伽之光》

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