2019.4.12

今天9:00-22:00

一天的收获：

1、世间万物都是真的假不了，假的真不了。对于自己也是如此，遵循自己的内心的感受，觉知自己。如果要表达也是真性情的表达，要不然还不如不表达。因为如果是假的，你会自己不舒服，也会让别人感觉到不舒服，这个又何必呢！如果有些事你不认同，哪怕你表达了，别人也只是因为这件事让她不舒服，也不会不舒服你这个人。所以古人曾说：不打不相识！如果是假的，总有一天会被识破的，那样就不可以挽救局面了！

2、只有真的东西还有更强大的能量的！假花再逼真也是假的，她没有真的有生命观。

3、人只有好好爱自己的时候，别人还会有可能爱你，这个世界上连你自己都不爱你自己，还期待着别人会爱你吗！而且爱自己的人是带光芒的，会吸引有能量的人靠近的！

4、人不要再执念于自己的执念中，即佛说的：贪嗔痴慢疑。这是人间百般痛苦的缘由之一。

5、做事之前先思考这是不是你的初心，现在要去的是不是朝向你的目标方向，不管现在在哪里，只要朝着目标的方向前进就可以了，总有一天会到达目的地的。而不要因为现在没有在目的地就伤心、难受、绝望、不平衡而扭曲自己的内心世界，而产生各种各样的矛盾。觉得这样有必要吗？

6、遇见事情，去觉知自己的身体，因为身体不会欺骗你，而意识往往会欺骗你！所以遇见事情的时候，要细细觉知自己身体的感受。如果身体觉知开心，那这件事就是可行啊求！

活动过程：

1、暖场：你们都来自于哪里？（某地举手，欢迎鼓掌）

2寻找目标：

你到这里来的目标是什么？

3、信念的重要性：

信念-行动-结果

4、我们看到的世界都是我们带着自己的滤镜的而看到的世界。

所以都已经是在自己固有的思维模式下的世界。

5、找一个进门前不认识的人，面对面坐着，腿碰着对方的凳子，双眼对视2分钟，不说话。

选择自己为A 的举手，剩下的为A。

相互介绍自己：

A介绍自己2分钟，B倾听。B用一分钟时间复述A所表达的内容。

互换角色再进行一次。

分享：

1、好久没有如此看过自己的家人，感觉是愧对父母与家人。

6、中场小休15分钟。

7、A：创造价值的行为方式：

B：不创造价值的行为方式：

8、继续寻找来这里学习的目标：

我分享：

1、自己上次学习中了解到自己的不知道的地方：

A、把自己活成了活菩萨，忘记了自己，这样自己会累，别人也感觉到假，不舒服。回去后不断地反思，先活出自己的精彩。

B、自己现在转行到心理学，来向老师取经，如何更好的上课。

9、为了更好地学习，接下来的学习中要遵循的规则：

1、全程参与学习。

2、每场都有15-30个分钟的休息时间，在开始以前的5分钟门会打开，2个音乐，5分钟一个，《在我的心中有一个梦》，一个一分钟，一音乐结束前屁股已经坐在凳子上为标准。

3、女生不穿裙子，不穿高跟鞋。

4、全场不抽烟

5、保密原则：

大家分享的所有故事只留在会场中。

6、全程认真参与感受，不记笔记，不拍照与录像。

7、每次休息后都坐在没有一起活动过的人面前

8、

9、

注意事项：

1、如果不是医生开的处方药，则不吃药。

2、

3、

4、

5、

全体起立，鼓掌通过。

宣布上课时间：

9:00-21:39左右

9:00-21:30左右

9:00-5:30

10、分成6个小组、每个助教带一个队（9-10）

11、以小组的方式围坐，完成任务，各自一分钟介绍自己：

A：我叫什么，来自于哪里？

B：上午我收获了什么？

助教鼓励每个人都积极分享。

上午结束。

午餐

下午2:15开始

1、分享：上午的收获是什么？

A、自己原来只是想，不敢行为，担心失败与别人的看法，面子问题带来的压力。突破自己，愿意上台分享。

B、

2、诚信是什么？

信任是什么？

分享：

A：借钱不还，失去信任。

B：大侠式的信任：要么完全信任，没有信任前完全不信任。

C：信任有自己底线，路上救人。

每个人的信任都是在自己的标准下再产生的信任模式。

3、围城大圈：

A：寻找最吸引自己的人

5人再逐渐去掉最弱的一个人，最后留下最后一个人，而后走到她面前，达在她的肩膀上，如果相互吸引的就组成一队。

各自找到喜欢的人。2人一组坐地上。

选择A，B身份。

B一分钟先说A的优点，A复述B所说的。

再互换角色进行。

而后分享，刚才活动感受到什么！

A：被人寻找到自己原来不知道的优点很惊喜。

B：被多人喜欢很开始，也开始给自己压力与负担。这就偏离了被喜欢带来心流的感觉的延续。