《每一天梦想练习》,作者另维,一位90后作家。书中记录了很多像你我一样平凡的普通人,原本大家的起点都一样,有的人经过几年的不懈努力,最后实现了梦想,活出自己想要的模样;也有一些人,放弃了成长之路,慢慢的变得碌碌无为。
这些故事与风花雪月无关,与鸡汤小清新无关,有的是无畏的奋斗和孤身的寻找,每一个人物和故事,如点点星光,给所有心怀希望的人们以温暖和光芒。
请相信,这个世界上真的有人在过着你想要的生活。
《每一天梦想练习》,作者另维,一位90后作家。书中记录了很多像你我一样平凡的普通人,原本大家的起点都一样,有的人经过几年的不懈努力,最后实现了梦想,活出自己想要的模样;也有一些人,放弃了成长之路,慢慢的变得碌碌无为。
这些故事与风花雪月无关,与鸡汤小清新无关,有的是无畏的奋斗和孤身的寻找,每一个人物和故事,如点点星光,给所有心怀希望的人们以温暖和光芒。
请相信,这个世界上真的有人在过着你想要的生活。
你还在寻找那个会改变你一生的人吗?看看镜子。
——佚名
一、自律是怎样养成的
你有没有这样的经历,明明是定好了计划,抱着书去图书馆学习,或者是把书摊在书桌上,拿起手机刷一会微信、微博、抖音,等你放下手机的时候,却发现一个小时已经过去了。然后又悔恨时间竟然过的如此之快。
《每一天梦想练习》中告诉我们,其实人的日常行为和习惯的联系,都由神经元时刻都在努力记忆着。比如,学习时摸一下手机,神经元就会记得学习和摸手机的联系,下一次,学习时,也会想摸手机。
行为重复到一定程度,就会形成模式,永久存储在我们的基底神经节里,这便是习惯。
想要控制住自己,也需要不断的练习。每一次自控,都会让你在下一次自控变得更加容易。
有一天我不再需要自控的时候,就会形成习惯。
自律的人都会有所规划,每一个小时都安排的清清楚楚,掌握住每一个小时的效率,就把生活掌握在了自己的手里。如果每天管住自己一次,多年过去,一切习惯成自然。自律慢慢的就养成了。
生活能过程什么样,一看前期积累,二看后期努力。
二、梦想需要规划
你想过自己四十岁时候的样子吗?你想过为了你要去哪里上大学吗?很多人都是等到高考分数下来,拿着上面有很多高校和专业的录取书,翻翻,看看愿意去哪里,至于这个专业会学哪些课程,方向怎样,根本就不了解,迷迷糊糊上了大学,才发现专业自己根本就不喜欢。
书中的周顺,李同学他们都是有梦想的人,知道自己想要的是什么,然后一步一个脚印的去实现。
他们会规划人生,未来的哪个时间点要实现什么,然后倒推,现在自己应该怎么做,再细分到每一天应该做什么。老天爷给他们的一个个阻碍,他们看到的却是机会,下意识的把一切悲惨的遭遇和失败进行势能转化。
每一次的积累和准备,在未来的某一天一定会用的上。
三、压力可以变成动力
面对压力,有些人会抱怨,而有些人则会迎接挑战,他们看到的是突破自己的好机会。
我们的身体在面对压力的时候,会唤醒大脑的交感神经系统(SNS)交感神经系统有两种反应机制:我们因此要么进入恐惧状态,要么进入备战状态。
备战状态里的我们,外围血管变宽,心脏做功效率增加,我们浑身充满血液和氧气。
我们只需要在每一次感到压力的时候,有意识的告诉自己:没必要恐惧,我心跳加速,那是它要运转出更多的血液;我呼吸加快,那是大脑在收集更多的氧气,我的身体正在为战胜这件事做出最好的准备。
去追求有意义的工作和生活,比逃避压力有益于健康。
时刻保持成长型思维方式,知道世界很大,每个人都有无限可能,只看你舍不舍得下功夫去挖掘。
人生的命运掌握在自己的手中,我们究竟要成为怎样的人?我到底想要过怎样的人生?
列好目标,不要迷茫,一秒也不要。
立刻、马上,去行动!2019 加油!