今日阅读书目《刻意学习》
作者：Scalers 阅读页书：P84－P144
今天观看刻意学习这本书的时候，了解到来强即时反馈这个词语。
强即时反馈是什么东西？
我们与外界交往互动，通常会期待强即时反馈，因为我们需要这种反馈。如果没有强即时反馈，那我们可能会出现一些症状，比如焦虑，急躁，目光不定，肾上腺素分泌过多等。
强及时反馈是我们的一种需求，我们要用各种形式来满足自己对于强即时反馈的需要，而且往往是越快越好。
书中给出的例子比如电商物流的速度，让我们在下单当天或者第二天就收到货。这就是强及时反馈。
维信朋友圈－强即时反馈的毒药。
不知道大家一天刷朋友圈多少回。根据中国社交洞察报告显示：目前中国网民每天刷40次朋友圈。微信已经成为了强即时反馈最大的毒药。张小龙一再强调一款好的产品那应该是用完即走的，可是微信却是让人上瘾，我们的碎片化时间全部被它占有。朋友圈几秒就刷新一次，每次看到红标，或者是自己朋友圈出现点赞或评论就忍不住去点，点来就会产生即时反馈，不得不说微信这一块做得太强了，牢牢抓住用户心理。
但是实际上，微信这种强即时反馈是无效的，用户时间只会被浪费。
一味的追求强即时反馈，也有失效的时候。
当我们面对复杂系统的时候，强即时反馈就失效了。
因为对于一个复杂系统而言，时间就像是停滞了一样。比如一个星球的演化是以亿年为单位的，从这个角度，我们所期待的强即时反馈，甚至是我们的生命长度，都几乎忽略不计。
作者举出一个关于跑步的例子来解释强即时反馈和复杂系统的关系，跑一次步是不太可能瘦下来的，跑步就是一个复杂系统，你想当天就得到反馈这是不可能的。那么有效的是什么？－－持续行动。
其实今天书中的知识点，讲述的就两个意思。
一是你要知道强即时反馈是一个非常棒的东西。他可以给你一些动力，在针对一些消费心理等会有很大帮助。
二是你要知道强即时反馈会有失效的时候，当它面对复杂系统的时候，只有持续行动才可以将复杂系统转化为正向反馈。
而我们个人成长的过程中，其实即时反馈和复杂系统是双向作用的。
比如我读书群中所进行的100天读书打卡训练营。
我们可以设置几个时间节点。30天，50天，100天，每一个时间段，给出一个即时反馈，告诉自己这个时间段你坚持下来了，收获了什么东西。甚至可以以节点来奖励自己，买一些自己舍不得买的东西。
然后复杂系统就是100天读书打卡，时间持续在100天，你是没办法立刻见效的，需要100天后才知道我们收获来什么。
我们要学会是将100天进行拆分。
这也是今天我想说的内容。
