内心一天都是慌慌的
我知道自己是有焦虑症了,很难受,就是不知道在焦虑什么,本来那些事没有在注意就是不顺畅
事实是这个相亲对象只是微信问我,对我存在的伤害是没有,让我不喜欢的是,我已经摆明了态度,他没有应,所以很讨厌他,这个事情让不好面对父母,不好面对我的ta
(既然是不喜欢的,哪找个合适时间拒绝,因为事实是我不能接纳他,出于对父母的安排,我是产生了恐惧,有点胆怯,恐惧这些好像没有用,解决才是)
我只要想那个心态,它就出现了,所以在我做事或者无缘由的来的这种感觉,靠我我想出来的,如何克制就是尽量减少想,想的话就要减少想那些焦虑的事,一想那个事,那股情绪就来了,学会放下