今天的记录从一件小事记起，事情是这样的，晚上跑步找短裤穿鞋子找准备最后找吸汗带，按照记忆去它应该在的生活阳台衣架上去找，挨着挂在衣架上的所有布料搜索一遍却没找到，记得好像自己上午将其挂在户外阳台上了，又去阳台上找，还是没找到。又去生活阳台上找寻一遍，无果。
这时一腔无名的怒火从身体的最底层蒸腾。尽管有稀疏的关于自己放在了哪里的记忆，但想到老婆有一向爱规整物品的习惯，觉得有可能是老婆将其收在了别的地方，我开始责怪老婆，尽管我有意克制了自己的情绪，但内心里还是被责怪老婆的情绪充斥。我觉得是她打乱了自己的计划，自己的计划是快速换好衣服，尽快去跑步，节约时间。
带着遗憾启动跑步机后，跑了几分钟，意外的是，老婆竟然在生活阳台上帮我找到了吸汗带并指给了我看。就在跑步机旁我眼前的台灯上搭着！就在跑步机旁我眼前的台灯上搭着！
这件小事看起来很小，却有两个蹊跷无比意义非凡的事件。
一个事件是，我发怒时明明想到有可能是自己把它不知放到了哪里，在找不到的情形下竟然心生责怪，埋怨老婆产生不该有的怒气。另一个事件是，我要找的东西就在我眼前，我竟然看不到。
皮皮出生的这段时间，因为自己集中看了一些书听了一些课受到很多启发，对一些人事产生了不同的看法和认知，其中之一就是对情绪的认识和调整。我自认为自己的脾气变好了，变得不再像以前那样容易发怒，老婆对我这时期的调整也给足了高度的赞同。然而，今天这件事情让我认识到自己情绪的可笑及情绪的复杂性。
这件事情让我产生了一些疑问。疑问一，人是否可以做到杜绝有害情绪的产生？疑问二，一个人的情绪仅仅靠控制就可以消除吗？疑问三，我刚才为什么会产生毫无根据、价值、意义的愤怒情绪？我把自己的疑问拿出来跟老婆讨论，老婆告诉我，人可以做到跟有害情绪绝缘，比如有很多有智慧的老者总是给人看破红尘做到了不以物喜不以己悲。关于情绪控制这件事我也早已有了答案，即坏情绪从来不是靠意志控制就可以消除的，而是要分析坏情绪产生的原因，进而提升自己对事情的看法才能根治。
而我为什么会在那一刻产生愤怒的情绪？表面上看是因为自己感觉时间紧迫，一直找不到吸汗带让自己抓紧时间跑步的想法破灭了。找不到东西的偶然事件，打破了自己的预期，从而让自己很不开心进而心生怒气。那我自问如果是我一个人生活，从头到尾都没有老婆这个人出现。我还会生气吗？可能不会。所以，生气的主要原因是我在责怪老婆次要原因才是浪费了时间。那么我为什么要责怪她？是因为我对她有了是非判断，觉得她做错了事情。那么她规整物品的行为是错的、是不好的吗？很显然不是，实际上我对老婆规整物品的行为一直都很赞许，而我想到她帮我归整物品导致我找不到东西这件事情却觉得她是错的、不应该的，因此那一刻我产生了责怪的情绪。
同一个行为因为导致的结果不同，我对这个行为的评判就产生了截然不同的看法，很显然这是不科学的、不应该的。
这说明对家人对老婆采取是非对错的价值判断有多荒谬。采取是非对错的价值判断还会产生不应该有的情绪，伤害彼此感情。那么，夫妻之间不说是非，应该如何相处？我觉得应该爱字当头，只讲爱，不讲对与错。
怎么理解？还是拿刚才的事情说，假设我的吸汗带真的是老婆规整物品把它拿到了别的地方，导致我节约时间的目标不能达成，那我正确的思维方式应该是:首先，接受当前的意外，理解生活中充满不确定性、偶然性。要找的东西一时找寻不到，如果很重要我就中断节省时间的想法，耐心找到它，如果不是很重要我就不找了尽快做下一步要做的事情。第二，尽管因为她规整物品的行为跟我乱放东西的行为很不一样，甚至伤害了我的利益，让我找不到了东西。但因为她是我的老婆我应该爱她，她很好。那么这件事情就变得不重要了，就好比自己的儿子在你身上撒尿甚至拉屎你会责怪他吗？（这件事如果是陌生的孩子做你很有可能要心生不爽甚至想踹他）你不会责怪他，因为你爱他。
解决愤怒在内的坏情绪不是压抑、克制、控制它，而是要去别处找寻钥匙，钥匙在哪里？在认知的改变！经过这样一番考虑后，可笑的愤怒就会从根本上少很多，才会真正的做到不以物喜不以己悲。
说完了发脾气的事情再说那吸汗带就在我眼前我竟然几次没看到这件奇怪事。
心理学上有个鸡尾酒效应，讲的是一个人参加鸡尾酒晚会，人声嘈杂大家都在窃窃私语，你就在人群中，离你有一段距离的两个人也在交谈，其中一个提到了你的名字，这时你突然开始听到他们的谈话内容并对谈话内容感兴趣听的真真切切。这之前你根本听不到他们在说什么。鸡尾酒效应说的是一个人只能听到他感兴趣的或者跟他有关的内容。
同样的，今天这事跟鸡尾酒效应相似。那吸汗带就在我眼前的台灯上挂着，我看了台灯周边的一切角角落落甚至地上，但却看不见它。原因是我根本没想到我会把东西挂在那里，我之前也从未挂东西在那里，这是个新举动，所以那东西尽管就在我眼前，因为我想不到所以我看不见。所以，你说所见即所得吗？看得见的就是真实的吗？或许你只看到了这个世界上你想看到的东西，而很多东西即使你不想看见却是真实。
这件事情告诉我，对任何事物和人的判断不能从自己的角度看，而要换个角度重新认识事物。或许换个角度，你会看到不一样的世界。
