新的一年即将到来，今年你的愿望都实现了么？不管他们有没有实现，先回答一个最基本的问题，你还记得它们是什么吗？或者这一年你有时时刻刻把它们牢记在心里么？
恐怕很多人都已经不记得了，为什么不记得了呢，回想下你一般什么时候容易制定目标。当我们在朋友圈看到一篇鸡血文的时候，当我们发现自己的体重又出现了惊人数字的时候，当我们看到某个小伙伴年终盘点自己读了多少本书的时候，等等，有无数个小瞬间都会让我们立志要做点什么，但是所谓瞬间就是转瞬即逝，用不了多久就会被忘在脑后，等到年底回顾的时候，恍然若失的问，时间都去那儿了？
很多事情嘴上说说，心里想想容易，做起来却很难，这些只是想一想、说一说的事情，大多也都不会被当作一回事。比如在找工作的时候，如果面试官说很认可你，但是公司一直迟迟没有和你签工作合同，你会觉得这家公司可能并没有诚意，而继续去面试其他公司，直到有一家公司和你签署了书面工作合同，你才会认为这家公司聘用了你，会按合同规定发工资，你也需要为这家公司贡献你的价值，按合同规定付出你的时间。这就是人类社会在漫长的进化过程中，产生的一个叫契约的工具，用于约束契约各方的权利和义务，大部分契约都是在约束人们的经济行为，为了避免经济上的损失，契约的各方都会遵守契约中的条款，以实现契约的最终目标。
和其他人或者组织建立契约关系，我们觉得是一件很平常的事情，然而“自己”才是“自己”生活中非常重要的合作伙伴，生活中我们往往是受潜意识支配的，也就是佛洛依德提出的“本我”，为了实现“自我”的目标，需要约束“本我”的行为，因此“自我”和“本我”之间也需要有签订一个契约。
签订契约不只是个形式，契约的内容是我们需要仔细斟酌的方面，就像你在签署经济契约时一样，既要约束对方的行为，又要给对方一定的权利，还要说明违约惩罚条款。
制定好条款，才是契约顺利履行的基础。
1、 目标和初心
目标是你完成契约后想达成的结果，初心是你想达成这个结果的原因。目标如何制定可以参考SMART原则：具体的、可衡量的、可到达的、与其他目标相关的、有具体时间限制的。除了定好目标还要想一想初心是什么，有时候我们容易把别人的目标当成自己的目标，就是因为忘了在最开始先回答这个问题。看着大家晒肌肉，自己就想去减肥，看着别人工作自由，自己就也想做个自由职业者。不弄明白自己的初心，不把初心牢记在心里，往往走着走着就没有了方向。
2、 生效日期和失效日期
有效期也是和目标相关的，不需要定的太长，也尽量不要定太长，因为我们需要不断的迭代更新，反思回顾。
3、 必须项和建议项
必须项是指为了达成目标，必须完成哪些事情，建议项是指做好哪些事情可以有助于完成必须项。比如一个目标是参加马拉松，其中一个必须项是每天早起去跑步，那么这个必须像的建议项就可以是前一天准备好跑步的衣服等等。
4、 奖励和惩罚条款
上面提到的必须项是契约规定的义务，那履行完这些义务可以享受哪些权利呢？如果某一项义务没有履行，又该承担哪些惩罚呢？奖励可以随着目标达成的临近，越来越大，达到鼓励的目的；而惩罚也要严格执行，当然惩罚不是目的，更好的完成目标才是终极目的。
5、 特殊情况的处理
一个完整的契约一定要考虑到各种特殊情况，经济契约里一般都是一些天灾人祸等不可抗因素，在我们自己的契约里也要考虑一些不可抗因素。比如雾霾天无法出门跑步，那可以选择一些室内活动来代替，比如感冒头痛无法写作，那可以选择阅读一些轻松的读物来代替。充分考虑环境和自身可能出现的特殊情况，以目标为核心，去考虑其它形式的必须项来替代。
以上只是我想到的一些条款，针对不同的目标可能会有不同的条款，不局限于这几条。至于把这些写在纸上还是电子版，都不重要，只要有一个有形的实物方便我们不断审视就可以。
最近很多热文都在强调“仪式感”，辞旧迎新的仪式有很多，有的人打扫房间，有的人去狂欢跨年，今天提供给你一个新的仪式，试试看，明年此时会不会有点不同？
