自从前后有了两个孩子，基本我一个人带着，费心费力，日夜煎熬，身心疲惫！在照顾老大老二这两三年里，曾经一度和家人老是有矛盾，我的情绪老是不稳定，老是悲伤，失落，自卑，自责，厌烦，莫名哭泣，思念远方父母亲人伤感，成宿连夜失眠……我也偷偷自测了，我的生命确实也存在大黑狗，以我平时抑郁起来的程度状态，我处于中度抑郁，尤其遇到敏感事敏感话题，我就会控制不住自己的情绪。正因这样，我就开始想要去了解抑郁究竟是什么样的情况。
刚开始对于抑郁症都只是简单的了解、知道一点点。觉得他们也就是简单心情极度不佳，没有走出自己给自己营造的假象世界。 其实抑郁症并不是那么简单，它侵蚀着人们的神经，控制着大脑让你逐渐失去理智，直至死亡。在抑郁者的世界里觉得只有死亡才是回馈亲人、朋友，这是最好的方式，“你去死吧”如果这句话进入抑郁者的耳朵里他们会觉得说对，你说的很对，我就是该去死，死了就是最好的方式，然后开始寻求方法。
抑郁下状态极度不好，有时会陷入意义的漩涡里。人活着的意义是什么；我睁眼的意义是什么；我养娃的意义是什么；我吃饭的意义是什么……
其实抑郁者也都是普通且平凡的人，只是经历不同身处环境不同导致了他们精神崩塌。同时给自己施加了太多的压力，面对的境况又不愿与人诉说，直到压倒自己最后的一根稻草才终于将真正的自己释放。
平时在交往中她表面微笑，看起来阳光、乐观、开朗，实则独处时才将真实的自己释放出来。她希望得到所有人的喜欢，凡事过分要求完美。 可能有人会说这不就是明显的心口不一嘛，也可以这么理解，但是也不完全对，对别人没有恶意，只是希望能够做到所有人满意。
了解了这些，我也觉得自己有很多时候也这样，有时说说笑笑很正常，但娃们睡了安静下来就不停的胡思乱想，烦躁，郁闷失眠，幻想……有时莫名的哭起来或者不停的说话，自言自语，自说自话，或者吵醒老公诉说委屈，感觉什么都委屈，那那都不好不顺心………有时我也想劝自己 累了就和朋友们说说吧！可我远嫁他乡，在家带娃这么三四年，也没个朋友，语言不通，也没个可以诉说的人。有时候实在憋不住就偷偷哭出来，眼泪也许没有用，但多少它能带走一些负面情绪。其实我的一些状态完全不受控制，清醒之后恢复理智自己也不明白当时的自己究竟为什么会那样，为什么那么做，尤其是在孩子面前，很自责！
我尽力调节自己，我知道我的生活里有了大黑狗，我没办法快速赶走它，我希望可以拥抱它，可以它友好相处，我不想再因为情绪黑狗伤害到我的孩子和家人！
