第一个应该养成的习惯是什么?
我认为的第一个习惯是:分身术
每一个人都具备分身的能力
分身尝试
小我和资源的自我,可以主动分身出来看自己。如何主动的分身思考
1、主动分身选择,提醒自己不要因为别人的错误惩罚自己
2、奴隶之心,用强硬表达自己的软弱
3、因为一件事情的失败就认定整个人生的失败
我们的选择决定了我们的人生成为什么样的人
过往的各种选择,决定了今天的你究竟是谁。
要决定自己究竟想成为什么样的人,这就是积极主动
本质导向,直接深入问题本质,提升效能。如果主动的分身思考
你必须考虑的问题是:如何利用每一次主动的选择让自己过得更好?
分身术:时刻想着把理性的自我和小我分离
理性控制感性,平衡好两者的关系我觉得是关键;小我的力量很大,不需要压制,我们要做的无非是用自我意识来改变现状,达到解决问题的最终目的。
每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境,并通过自我意识来主动做出选择,对自己的人生负责。没有任何事与别人有关,都出在自己身上。
要在刺激和回应之间,拥有选择的权利。
理性的我,资源的我怎么帮助小我解决问题
就是你要为你自己的外部环境,以及你的内在状态负责任,不要把责任赖给其他的人,
1. 强化小我(你怎么这么笨,来避免做事情,对自我保护)
2. 推卸责任(做不到积极主动,都怪谁,要不是他,我没有这么做,都是环境的事,要不是网络不好我都没听到课)
3. 逃避现实(中国足球队在世界杯的比赛,如果没有没有踢歪的话,就进了。)
4. 简化思考(这个事大约就是,不就是,反正就这样吧,一思考,小我就受到压力)
5. 自我放弃(我反正就是这样了,你看着办吧)
合并类,我要是有你们那种家庭,我之所以做不好这个活动,是因为资源不够
开始观察自己言语行为,也观察周围的人,在说话的时候心里分析这自己的语言。
1.WHAT 习惯养成者应该选择的首位习惯是什么?
积极主动,就是你要为你自己的外部环境,以及你的内在状态负责任,不要把责任赖给其他的人,要在刺激和回应之间有选择的权利。积极主动是所有习惯的第一个习惯,帮助自己支撑自己成为期待的样子。
2.WHY 说明首位习惯的重要性?
3.HOW 分身术的基本原理和方法
4.TOOL 给出工具。
最后,欢迎加入幸福成长俱乐部,在@易仁永澄的带领下,做更好的自己。