1、什么是心流？
心流是精神生命/精神力量的度量，当你的精神生命持续不断的流动一段时间，这就叫做心流。
心流状态，就是专注的做一件事，忘记了时间，忘记了身边事物，全心全意的投入在这件事情里，极其的投入忘我， 感受到有某种东西在流动的感觉，有了这个感觉之后，做事就非常享受，然后就有了强大的内驱力，推动你热情的投入事情当中，不再是外部的奖励，比如金钱，别人的认可，去push你做这件事情。
2、心流怎么改变人？
专注半个小时，效果是2个15分钟的一倍。
假如可以专注几个小时呢？效果一定是非常显著的。
每次只能专注15分钟的人，和每次可以专注一个小时的人，他们的人生格局是全然不同的。也就是说一个人获取心流的品质（效果），达到心流状态的容易程度，决定了这个人的格局和境界。拥有高品质心流状态的人，是可以扭曲时间，扭曲空间。
人为什么可以持续的投入，是因为他可以在投入的过程中，获取到心流体验，获取到这种满足享受。心流体验帮助人持续投入。
3、心流的对立面--精神熵
熵是热力学的概念，可以理解为体系混乱程度的度量。熵增是一个自然的过程，最终就会回到热寂。热继是混乱程度达到最高的状态，是系统的死亡。
精神熵是精神生命混乱程度的度量，比如呆在舒适圈里，轻松自在，但是也会觉得自己过得浑浑噩噩，空虚无聊，内心有点失落；如果出去旅游、做家务，陪伴家人，充分的利用了时间，投入在这些事情中，就会有充实幸福的感觉。白天充实投入的消耗了能量，晚上就可以酣然入睡。
熵增是有序到无序，熵减是无序到有序。
很多人是一种熵增的状态，比如焦虑，不想努力，更想让自己呆在舒适圈里，封闭自己，实际上是精神世界处在一个混乱的状态。无止境的放松会让人更加懒惰疲惫，有节奏的繁忙反而令人精神充沛。
我们怎样实现熵减的过程呢？通常是需要借助外部力量的介入，打破自己的封闭系统。
举个我自己的例子：上班一段时间之后，外部世界的诱惑，内心的空洞和无知，让我一度非常膨胀自大，也影响到了和家人的关系，我开始对自己不满意，对工作患得患失，每天处在一种焦虑的状态里，经过职业规划分析，我找准了努力的方向，我要借助学习考证这个外力，打破这种混乱的状态。事实证明，在我学习的时候，我专注的投入着，享受着那份充实，在这个过程里，我很容易获得心流体验，也不再那么焦虑了，不再患得患失了。几年下来，证书到手了，这份投入，让我内心更加坚定，强大。
孤独会导致最大的黑暗。看似一切都在自己的掌握之中，实际上是把自己和外部世界割裂了，没有吸收外部力量，也没有让自己受到外部世界的冲击，导致自己一直处于封闭状态，内心越来越混乱。
