今天上午去了图书馆,复习了线代,下午身体不舒服,就窝在了宿舍,也没睡着-_-
记录一下今天的饮食和体重叭~
体重:45.6kg
饮食:早:水煮燕麦,牛奶一杯,香蕉一根 午:鸡胸肉,番茄炒蛋,白菜木耳,水煮玉米一根,无糖酸奶一袋 晚:鸡蛋一个,西红柿一个,小黄瓜一个,全麦面包一个,鸡胸肉100g(在慢慢调整饮食,适当增加蛋白质的摄入来辅助增肌)
加油!
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今天上午去了图书馆,复习了线代,下午身体不舒服,就窝在了宿舍,也没睡着-_-
记录一下今天的饮食和体重叭~
体重:45.6kg
饮食:早:水煮燕麦,牛奶一杯,香蕉一根 午:鸡胸肉,番茄炒蛋,白菜木耳,水煮玉米一根,无糖酸奶一袋 晚:鸡蛋一个,西红柿一个,小黄瓜一个,全麦面包一个,鸡胸肉100g(在慢慢调整饮食,适当增加蛋白质的摄入来辅助增肌)
加油!
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