今年三伏天特别长。
先是经历了想晒背又没有太阳的十来天,每天下雨。
后来开始天晴,断断续续的在早上或者下午晒背十分钟。
再后来立秋了,三伏天还没有结束。
这两天秋老虎非常猛烈。
之前午休时还能在单位走廊下散散步,有时候去后院树下走走,每天午饭后走个一两千步。
昨天在走廊下走了两分钟就热得迷糊了…
感觉被热浪包裹着在烤箱里慢慢加热。
昨天晚上是整个夏天最热的一个晚上。
回家看卧室温度竟然高达29℃!
之前最高也没超过28.5℃呀。
空调开的定时五小时,没想到时间一到就热醒了。
今天上午又感受到加强版烈日,走廊那是一分钟都待不了…只能在狭窄的办公室里走来走去,勉强动一动。
以前我特别不怕热,甚至有几年夏天晚上还能盖个春秋天的被子睡觉。想出汗简直太难了,跳那种30分钟暴汗的健身操,可能也就能有快要出汗的感觉。
今年不知道怎么了,也许身体虚弱导致内分泌失调?只要一做运动就满头大汗,额头,脖子,一圈都是汗水,额头甚至能有汗滴流下来…
以前特别喜欢夏天,因为衣服穿的少,洗衣服方便,可以穿凉鞋,不用天天洗袜子。
现在真的盼望夏天赶紧结束…每天开空调又冷,不开空调满头大汗…不锻炼吧长胖,锻炼吧浑身是汗…
太难了。
体检综合症还没有结束,目前还是坚持锻炼,注意饮食,早睡早起。
希望坚持自律能够重新找回健康的自己吧!