“对好看时间的坚定程度，体现了你爱自己的程度，对属于自己时间的重视程度以及对生活节奏把控的程度。
五种时间之中，只有好看时间聚焦于花时间关心和打造自己的肉身。务必将“内丹好看时间”安排进每天的时间管理之中，调整作息和进行规律性锻炼，做一个真正的身体主义者。”——《五种时间》
由此而得知keep计划持续两年，仍在原地打转的原因。
了解反反复复的开始与放弃，让身体招致一连串的被击溃，再没有标准而导致反弹。
人性中的懒与馋，让我总是放弃。
而人性中渴望健康与力量，又让我再度开始。
这么复杂的人性，如果没有引导与召唤，是无法真正启动好看时间的。
你对待自己身体的样子，其实就是你对待世界的样子。
因而，改变了身体的样子就会改变对待世界的样子。
