今天是什么日子
起床：6：00
就寝：8：00
天气：晴
心情：很好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：日更1800字。快走5公里。看书：20页
改进：和孩子晚上按时聊天
习惯养成：冥想，运动，写作，阅读
周目标·完成进度
周写作：进度正常。
《向前一步》周末看完，现在完成三分之一，周末加速。
学习·信息·阅读
了解山东红英姐姐的眼贴。为兼职考虑。
健康·饮食·锻炼
每日运动：快走5公里。除了2号没运动外，本月每天都有Keep运动打卡。
少油，少盐，少糖。少耗油，少味精
人际·家人·朋友：
和朋友应该去多联络。
工作·思考：
今年整体目标，学习为主，做到为原则。每月复盘。
最美好的三件事
1.运动
2.写作
3.阅读
思考·创意·未来
找一份合适的，自己喜欢的兼职做起来。
今日微写作：
早起重新成为每日标配，特别是这疫情期间，孩子或必须或想玩，总是不断要用手机。所以唯有清晨，时间是整块的，思路是不被打扰的。早起先来完成一篇自由写作，感觉整个人的状态一下子都调动起来了。这是一大早就有的成就，是晚起的人永远我不知道的秘密。
早起的时间就像是偷出来的，它好似不在我的生命里，又对每一天的状态起着决定性作用。早起成瘾，这话你也许不行，但至少我超过8：00起床，因为不能很悠闲地吃早餐就开始不开心。再就是起得晚了，很多事情就不能按部就班，或不能按原计划进行。自然整个人都不好了。
晚起会带来那么多不开心，唯有早起了。早起的时间只属于自己，什么都可以想，什么都可以不想，可以发呆，可以高效。随你开心！
我才知道早起状态好是因为经过一晚上睡眠，体内的血清素水平达到了很高的水平。头脑清晰，所以做事情更容易高效。
很多名人的成绩都是在早起完成的。像我们弘丹老师的三本书都是在早起的时间完成的。每天写一段，一页或一个章节，一年就是一个不小的量。而弘丹老师七年如一日，真是了不起！
早起值得效仿，值得每一个人去践行！值得在早起去实现自己的梦想！刻意练习，以慢为快，坚持到底！
2022是践行的一年，是从知道到做到的学习。2022一定要遇见那个未知的自己。
终身写作，终身成长！
