坚持锻炼身体，是我最想养成的习惯。
沙发土豆是我平时最爱的休息方式，窝在沙发里读书，或者看肥皂剧，尤其下雨天，再来杯茶。而运动一直是特别挑战的。直到脂肪慢慢堆积让自己反感，才想起来要坚持锻炼。但是很难。有时候明明很累了，还要起来跑跑跳跳。我为什么要为难自己。
直到开始写的时候，我发现自己已经开始慢慢的改变，虽然体重并没有下降。运动释放身体的能量，让我对甜食的需求越来越少了。我开始把每天运动放在很显眼很重要的位置，有时间就去做。每天对自己吃的食物更加有意识。
其实我们累的是脑，不是身体。而锻炼，是换来一种平衡，用我们的身体缓解脑并带给整个人更多的能量。自律带来自由充分体现在我坚持运动上，小小的难为换来大大的成全。
我仍然可以有做沙发土豆的时间，同时我想养成运动的习惯，并一直坚持。
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