2019年 3月11日 星期一 晴
因为啥呢！你不相信自己，你也不臣服，你每天都处在倔倔的状态里，时不时就想起来不要脸的，时不常就想起孩子跟你生气，时不常的就想起那个死鬼来，时不常你就处在那个调整情绪的里头，今天告诉各位，你的情绪调整每天大概八个小时，就有一大半都在调整情绪，人这一辈子八十年的话你有四分之一的时间都在调整情绪，好，好啦！有了这个激进的能量它就让你不会产生恐慌批判抗拒的能量产生为啥你恐慌，批判，抗拒的能量产生，为啥你你恐慌呀！感觉到自己越来越老了，为啥你每天都处在恐慌里，不是处在内心全然接纳里，全然接纳，想要做到沉浮，就有第三条叫觉察，观照和觉察是一样的，这个是你个人心灵成长当中最有力量的成长工具，你能够觉察到自己的情绪来了，批判来了。贴标签来了，你注意你就成长了，而且这个觉察到你的每一个当下，一呼一吸，(互动)把眼睛闭上，身体找一个舒适的舒服点，坐在那里舒舒服服的坐在那里闭上眼睛感受你的呼吸，现在就感受你呼吸进入到内在的宁静世界里边，如果你能记起来你每一次觉察你的呼吸，轻轻的吐气慢慢的吸气去检查，去呼吸，让自己静下来。你每时每刻都能觉察到呼吸，觉察到你细微的念头，觉察你每一个细小的动作，觉察你每个细微的情绪升起，但是你觉察不批判。单纯而温柔地接纳它们，会带给我们进入心的宁静，这就是我们爱自己的回家之路，我们每一天都可以觉察自己。一呼一吸，觉察自己身体每一个皮肤，觉察自己细微的动作，觉察自己脑袋里的念头，觉察自己细微的情绪升起，觉察而不批判，单纯而。温柔的包容他。接纳他会带给我们一条心的宁静，这是一条爱自己的回家之路好。当我数到了三的时候，你可以轻轻的把眼睛睁开，321。可以把眼睛轻轻的睁开告诉我。你有什么感受。(互动红霞)让自己找回家的感觉。记着自己，最美的自己，我们太多时候把自己给放弃了，我们被外界所干扰，庆红你有什么感受，你有什么感受好，王晶，你有什么感受，回答，非常舒服的感觉，非常舒服的感觉好，接下来我们爱自己就需要我们了解我们的情绪，通情才能搭理，在人生道路上先处理情绪后处理事情，所谓静治百病，定才能生慧，有一颗平静安定的心才能引导智慧的行动，你必须允许情绪经由你充分的表达出来，但是小心不要陷入自己头脑编织的受害者务实当中，太多人把自己总要编织成一个受害者，我多么多么无辜，谁多么多么不要脸，谁那么那么的伤害我，当你的情绪不要被陷入到过去或未来的时间幻想里头，活在当下每一刻，当你情绪来的那一刻，就在当下的这一刻就充分的感受，充分的表达，有泪就让它尽情的流，有情绪就在当下，因为此刻你是最安全的，每一个情绪升级的时候，就是一个治愈的机会，所以当情绪来的时候不是坏事，并要通过和老师互动来表达出来你的情绪，因为在大千世界里边，不是所有人能学会消化你的情绪，那么作为咱们365的会员，我们会教各位这样的一个互动，如果是研究生的话。那会比这个更深一些，私人定制呢，会更针对性强一些好了。所以我们现在就要了解情绪，通情才能达理你，现在对自己的情绪的管理，就影响对孩子自己的情绪管理，所以我们的成长来注意家长的成长才是培养优秀子女的规律，在这边我们没有写到，这就是我们所说的，叫家长好好学习，孩子天天向上，家长以为学了一点皮毛之术就是家庭教育，其实家庭教育，今天我们在教给，各位，它分成了这样几个。分成这样几块。第一块儿叫每个人的身心灵成长，第二个叫，两性关系艺术，第三个培养孩子的真正目的，(互动)培养孩子的真正目的是什么，回答(永清)培养成为真正的人对。不是简单考试，考试只是他的一个过程而已，真正的人背后体现在社会当中来。社会城邦价值，我们现在就讲一下，城邦价值观就是打破富不过三代的魔咒，家里现在我们都有了这些。但想想现在太多的人根本就没有理解到，原来每一个身心灵都要修炼，然后两性的艺术，然后打破富不过三代的魔咒，而大部分人品停留在最近，孩子考了多少分儿，她只是最最皮毛最最小的一块，多少人考了多少分又有什么用。将来不幸的人生在后面儿，真正的人，就是对社会成为一个有用的人。待续……
