减肥日记

2018年12月12日天气：多云气温：7-12℃

起床：7:15 洗漱后一杯温水

早餐：两个鸡蛋＋上午喝一杯原味燕麦粥

午餐：一个苹果＋下午一杯红豆薏仁燕麦粥

晚餐：250g水煮白菜＋1个苹果

运动量：户外步行4.5km

你需要坚持，而不是一时兴起。

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早起听书一个小时：教师资格证结构化面试简答题

晚上看了3节教师资格证面试视频

加油加油

晚上梦到自己晕了，然后两个男的还抬不起……吓得更觉得要坚持减肥

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