如果你锻炼身体的话，
身体就会变得更健康、更强壮、
更受你的控制；
同样的道理也适用于心。
讽刺的是，
世界上充满了健身中心，
而我们真正需要的却是【心的健美】
【心的训练】很必要，
因为心是“自我”的基础，
没有受过训练的心，
会让你陷入各种紊乱中，
因为这样的心容易被激怒、
容易起伏、容易受外境影响。
～～～宗萨钦哲仁波切
心的锻炼
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