减肥的方法很多种，今天来说说大明星佟丽娅钟爱的减肥方法。瘦下来的朋友记得感谢我哦。
1.酸奶减肥法
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉赘肉了哦，特别是低脂酸奶！
2、蜂蜜减肥法
蜂蜜中含有葡萄糖、多种维生素、氨基酸、多种抗氧化物质，多喝可以美容养颜，皮肤变白更有弹性。蜂蜜中有多种酶类，能促进消化和新陈代谢；蜂蜜很快被吸收利用，不会引起脂肪的堆积。蜂蜜还具有清热解毒的功效，脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，食用后有助于体内毒物的排泄。蜂蜜也有助于睡眠。每天睡前喝一杯蜂蜜水，有很好的助眠作用。减肥的期间也要保证好的睡眠哦
3、柠檬水减肥法
柠檬水具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪，消除体内多种器官的废物和毒素，并且还能净化血液，改善血质，促进新陈代谢。同时，还能清洁修复消化吸收系统，增强人体的消化能力。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天。对于很多久坐办公室忙碌的白领们来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦
4、苹果减肥法
苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。 就像有时候我们早上东西排的多，突然重量就会变轻很多，同时宿便在体内对人体的危害较大。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
各位朋友知道了吗，想要迎娶白富美，想要嫁给高富帅，必须要有身体本钱哦。这个社会不止看脸，还看身材的，哈哈
我是大妮，一位减肥成功的胖子，欢迎大家一起交流，一起监督，一起减肥。喜欢我的朋友记得关注我哈，大妮每天为您更新减肥知识。
