年后某一天上体重称简直把自己给吓了一跳，我的体重创历史新高。
然而，我身边的每个人都说我一点都不胖，也看不出来，但是，一听到我报出的数字就会再补一句：“嗯，根据你的身高，的确是有点重了...”
我不禁想了一下为啥一个冬天的时间我可以长胖这么多。
首先因为天气太冷，整个冬天我的跑量就减少了很多，由月200多公里的跑量降到了月60公里。
第二，就是在饮食上，我基本上完全没有控制自己。其实在每个月我也会时不时地称一下体重，也就是说这个重量其实是递增的，而且我也已经意识到了，只是每次周围的人都会说你不胖，我也就是一次次的把这个心理接受阈值给拔高了。比如，我明明知道吃一次麦当劳，喝一杯可乐，吃一次甜点，少一次锻炼都会让我的体重一点点累加，而我内心总是有个声音在告诉我，“我不胖，就吃这一次也没多大关系，等我下次开始运动了就会很快降下来...”
我想起曾经在一本书上看到过一个概念叫做 “孤立事件” 谬误。
什么是 “孤立事件” 谬误呢？
就如字面意思所表达的，我们总是会把一些事情孤立起来看待，也就是想当然地认为自己每一次的选择或者行动只会影响到眼前的事情和环境。
就比如我自己想当然地认为吃一个汉堡，喝一杯可乐也没什么大不了的，等自己开始运动了自然就能 “弥补”回来。
然而，这个纯粹属于自我欺骗行为，错误的认为做一件 “错事” 只会影响到当下的状况，等下一次改过自新就好。
为什么这么说呢？
因为人的潜意识本身就倾向于趋乐避苦，系统默认情况下都会去选择那个让自己更舒服，更爽的状态，而不会做过多的理智思考。比如说，炸鸡的香辣，可乐的清甜是绝对要比色拉更具诱惑力，也更能让自己的味蕾感受到那种爽的刺激。
同理，这个也可以适用于生活或者工作的方方面面。比如，你会不会经常性的拖延一个本该尽快完成的事情；你会不会认为天天健身太辛苦了，我今天不练了，也没啥关系；你想早起读书，但温暖的被窝让你毫无抵抗之力，于是你想，算了，今天多睡会儿，明天早一点起来就好了....
但是，我们需要意识到，我们当下的每个选择、每个行动或者是潜意识中的想法都会对未来产生一些影响。
在我的体重逐渐递增的情况下，我身边的朋友说我不胖，于是我潜意识也自欺欺人的说服自己相信 “我不胖”，于是我从不控制的吃高热量的食物，摄入高糖分的饮料，还不忘自欺欺人的告诉自己，没关系，就这一次，等我下次开始运动就好了。我以为我的这些动作只会影响这一次，这一天的状况。然而，不是的。事实上，我的这些行为已经在我毫无察觉的状态下影响到我的潜意识，并向我的大脑传递这样的讯息：我不胖，我可以继续毫无节制的大吃大喝，这些都没有关系。最终导致了我体重的不断上升。
那么，如何从 “孤立事件” 谬误的这种怪圈中走出来呢？
首先，我们需要认识到 “孤立事件”谬误其实是一种自我欺骗的行为。
其次，我们也需要认识到，我们当下的每一个选择，每一个行动，甚至是念想都会对我们的未来产生影响。有句话说，你的过去决定了你的现在，而你的现在将决定你的未来。重视我们当下的每个行为，每个选择和每个想法。不要让一些自欺欺人的念头蒙蔽自己，但相反的，我们却可以通过一些“自我肯定”的方式主动对自己的潜意识进行编程，甚至变成一种信仰。
最后，想想自己的目标是什么？想要过什么样的生活？想要成为什么样的人？如果拥有健康的身体和匀称的身材是我对自我管理的目标之一，那么，我就需要采取行动了，需要将体重控制在一定的范围之内，而不是任其数字递增上去。
那么，如何去控制呢？
无外乎就是从饮食、运动着手，严格限制高热量，高糖分食品的摄入，开始运动起来，让运动来消耗多余的热量。通过从目标着手来倒过来管理自己的生活。
最后，分享看到的一句话：你将成为什么样的人远比现在要做的事情更重要，但你将成为什么样的人依然取决于目前的行动。
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