今天是腊月初三，小寒
起床：5:00
就寝：22:30(浅层睡眠，神经性失眠）
天气：中雨，7-11度
小来：天下之事常成于困约，而散于奢靡
纪念日：早睡1/100天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1)试麦；2）瑜伽；3）禅行
[改进]："早睡"第一天，失眠，一闲容万象，今日室内静休为主。
习惯养成：瑜伽；禅行
周目标·完成进度
□壁挂炉/柜门/台盆/灯具开关/窗帘
□有声训练营复盘 （0/6）
□瑜伽复盘
学习·信息·阅读
有声训练营复盘 2天
健康·饮食·锻炼
步行：30分钟/次；1次/天
饮食：维生素Ｂ１，红枣，桂圆，昨夜睡前的小月饼和福建高山茶？
人际·家人·朋友
*晨起为家人制作腊八粥
工作·思考
壁挂炉及暖气片，踢脚线，柜门的淘宝
本周本月规划
***最美好的三件事：早睡，艾灸，简书日更
***最重要的三件事：艾灸；淘宝采购；攀登计划开营仪式
思考·创意·未来
###早睡第一天, 22:30勉强就寝，一夜失眠，似睡非睡始终处于浅层睡眠，无法进入深度睡眠。4:20闹铃响了，在床上看手机到5:00起床。早睡而不得入眠，昨夜睡前的福建高山茶，过密的每日学习工作安排，不当的饮食都有可能是造成失眠的原因，但最大可能性还是神经太紧张，春节临近，很多家装供应商开始不接单了，柜门大概率要到节后，本周希望把暖气和灯具的采购计划落实下来。
