“叮铃、叮铃、叮铃、叮铃”
“咕叽、咕叽、咕叽”
“让我飞得更高，飞得更高~”
——啪，再睡十分钟
“叮铃、叮铃、叮铃、叮铃”
——啪，再睡五分钟
“叮铃、叮铃、叮铃、叮铃”
——早起真是太难了！！！
相信大多数人都有这样的体会，早晨的被窝仿佛磁铁一样，将我们牢牢吸住，不管闹铃多么柔和动听，旋律多么激昂澎湃，起不来还是起不来。
早起达人会说：“早晨唤醒你的，不是闹钟，而是梦想。”
说实话，我第一次听到这句话，感觉到的是惶恐。我不会真是一条咸鱼吧，并没有一个明确的，可以让我生活如同打鸡血一般的梦想啊。
或者作为夜莺型的人，夜深人静才是最有灵感的时候，早起跟我没有关系的。
可我还是打开了《早起的奇迹》这本书，放下书后，已坚持早起18天。感觉早起一样有灵感，梦想会在早起的每一天，越来越敢想。
要么躺在床上等待生活的暴击
要么早起创造奇迹
谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
奇迹的不是早起本身，而是你
看到作者的头衔“少年电台主播”“顶尖销售”、“畅销书作家”、“励志演说家”、“超级马拉松选手”，如果你想着可以通过这一本书，也得到这些荣誉称号，那你可能会失望。前两个头衔，都是他实践神奇的早起活动前就已收获的，后几个头衔则是他践行神奇早起后的分享所得。与其说早起让作者收获了一切，不如说，作者本身就是一个成功人士，而通过早起，他激发了自己更大的潜能。
其实每个人都一样，无论是已经有所成就的人，还是看起来平凡无奇的我们，都是一个待发掘的宝藏，这种潜力是与生俱来的。正如作者所言，我们每个人刚降临的时候，所有人都会大呼，“这是一个生命的‘奇迹’呀！然而后来，又是什么使我们变得平庸？
作者归纳了几点原因，我们总陷于过去的失败，对梦想“想都不敢想”，或者我们觉得今天放纵一下自己，明天再努力也可以。归根结底就是低估了自己的潜能，正如书中所写“人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事”。
你期待满分的人生，却觉得自己只有不及格的能力。事实上并非如此，书中提供了10个维度的生活目标（职业、财务、个人成长、身体健康、精神健康、休闲娱乐、工作和生活环境、家人朋友关系、爱情、社会贡献），带着读者一步步明确自己想要的生活，了解目前所处的状态，以及列出可以即刻行动的步骤。你会发现，原来我不是对生活没有期待。既然有想要到达的彼岸，那么走出一步试试看吧。
早起，是重新挖掘自己潜力宝藏的钥匙，是我们可以马上迈出的第一步。书中列出了很多实践者的故事，有人通过神奇的早起成功减肥，有人实现了收入翻倍，有人得到了更多的学习成长……人与人差距并没有那么大，你也可以的！
是早起，让你的奇迹可以彰显
具体需要怎么做呢？
第一步，比平常早起30-60分钟。
有人可能会担心自己会睡眠不足，但结合作者和本人的经验，其实无论睡多少，你都会觉得不够，关键在于你觉得自己睡多少才够。研究观察表明，每天睡4-6小时，就足够我们精力充沛完成一天的工作了。
第二步，完成下列6项活动。
执行这个“人生拯救计划”（首字母可以连成单词“savers”拯救者，故有此名称），你可以选用1小时正常版本的。如果你说，我很忙，没这么多时间。作者也为你准备了6分钟版本的，这下没有借口了吧~
①Silence，静心冥想，缓解焦虑（5分钟，忙起来1分钟也行）
②Affirmations，自我肯定，让潜意识给你自信（5分钟，真的太忙也给自己1分钟）
③Visualization，在脑海中预演未来的具体图景（5分钟，忙中花1分钟让自己更有动力）
④Exercise，运动，让身体和精神更清醒（20分钟，忙的时候，用1分钟伸伸懒腰也好）
⑤Reading，阅读，汲取前人的经验（20分钟，忙起来，看一页也很棒）
⑥Scribing，记录每天的收获、反思和值得感恩的事情（5分钟，再忙也可以用1分钟简单写写）
其实这只是一个框架指南，具体的活动顺序取决于你自己，活动的内容也由你自己选择。想知道更具体的操作细则，建议大家看看书。作为实践者之一，疫情期间免去通勤的，多了很多时间。每天上午都会“超时”，用一个多小时享受冥想、阅读和写作时光。
第三步，先试一下坚持30天。
早起，让你收获对生活的掌控力
拿到书之后，找个周末下午一口气看完，晚上就按照书本指引，思考了一下自己的生活目标，第二天马上开始实践，至今18天。
很难说有什么显而易见的成长，最大的收获就是，发现自己对充满了不确定性的生活，仍保有一部分的掌控力，这就足够了。我们无法决定什么时候可以摘下口罩，但是可以通过早起，加强身体锻炼；我们无法决定今天的工作和生活顺风顺水，但是可以在早起时，通过冥想让自己的心绪更稳定，通过未来图景预演，让目标更明确；我们避免扎堆景点、走亲访友，但是可以通过阅读和不同的灵魂对话，了解不同地方的风情，还可以通过笔触，和自己深入沟通。
正如书本扉页所言“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来”。连早起这么虐的事情都可以做到，那么，其他的似乎难以达成的事情，是不是也可以挑战一下呢？早起的奇迹，神奇的不是早起本身，而是早起让神奇的你可以显化。邀请你也一起来试试！
